Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Коли ви поринаєте в цей глибокий стан релаксації, дозвольте своїй свідомості м'яко зосередитися на точках у вашому тілі, які можуть підтримати емоційний баланс під час менопаузальних перепадів настрою. Візуалізуйте TH1, розташовану на внутрішньому зап'ясті, прямо під мізинцем. Ця точка, відома як Guanchong, допомагає регулювати Ци, полегшуючи дратівливість і тривогу. Уявіть собі теплу, заспокійливу енергію, що протікає з цієї точки, заспокоюючи ваш розум і пальці. Тепер зверніть увагу на ST16, розташовану на грудях, вирівняну з сосками. Ця точка, Yingchuang, відкриває область грудної клітини, дозволяючи вільно текти Ци та полегшуючи емоційну напругу. Уявіть собі м'яке світло, що розширюється в грудях, наповнюючи їх миром і спокоєм. Далі зосередьтеся на Ha3, яка знаходиться на обличчі, прямо по лінії з ротом. Ця точка, Juliao, вирішує проблеми з обличчям і емоційною нестабільністю. Уявіть собі легкий вітерець, що дме по вашому обличчю, змиваючи всі турботи та приносячи ясність вашим думкам. Змістіть свою увагу на GV13, розташовану на хребті, прямо під основою черепа. Відома як Taodao, ця точка допомагає регулювати хребет і балансувати емоційну енергію. Уявіть собі стабілізуючу силу, що рухається вниз по вашому хребту, вирівнюючи ваше ціле єство з спокоєм і стабільністю. Нарешті, зверніть увагу на TV12, розташовану в нижній частині живота, прямо над пупком. Ця точка, Tianshu, підтримує нижню частину тіла, сприяючи відчуттю безпеки та емоційної стабільності. Уявіть собі тепле сяйво, що випромінюється з вашого живота, огортаючи вас комфортом і безпекою. Коли ви з'єднуєтеся з цими точками, глибоко дихайте, дозволяючи їх енергіям гармонізувати ваші емоції. З кожним вдихом запрошуйте баланс; з кожним видихом відпускайте будь-яку напругу чи дискомфорт. Прийміть природний потік енергії вашого тіла, виховуючи стан емоційного рівноваги. Нехай цей процес розгортається легко, спрямовуючи вас до мирного і зосередженого стану буття.