Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy osiedlasz się w tym głębokim stanie relaksacji, pozwól, aby twoja świadomość delikatnie przesunęła się w kierunku punktów w twoim ciele, które mogą wspierać emocjonalną równowagę podczas menopauzalnych wahań nastroju. Wyobraź sobie TH1, znajdujący się na wewnętrznej stronie nadgarstka, tuż poniżej małego palca. Punkt ten, znany jako Guanchong, pomaga regulować Qi, łagodząc drażliwość i niepokój. Wyobraź sobie ciepłą, kojącą energię płynącą z tego punktu, uspokajającą twój umysł i palce. Teraz skieruj uwagę na ST16, znajdujący się na klatce piersiowej, wyrównany z sutkami. Punkt ten, Yingchuang, otwiera obszar klatki piersiowej, pozwalając na swobodny przepływ Qi i łagodząc napięcie emocjonalne. Wyobraź sobie delikatne światło rozszerzające się w twojej klatce piersiowej, napełniając je pokojem i spokojem. Następnie skoncentruj się na Ha3, znajdującym się na twarzy, bezpośrednio w linii z ustami. Punkt ten, Juliao, zajmuje się objawami twarzy i emocjonalną niestabilnością. Wyobraź sobie łagodny wietrzyk, który muska twoją twarz, zmywając wszelkie zmartwienia i przynosząc jasność twoim myślom. Przenieś swoją uwagę do GV13, znajdującego się na kręgosłupie, tuż poniżej podstawy czaszki. Znany jako Taodao, ten punkt pomaga regulować kręgosłup i równoważyć energię emocjonalną. Wyobraź sobie stabilizującą siłę, która wędruje w dół twojego kręgosłupa, wyrównując całe twoje istnienie z spokojem i stabilnością. Na koniec skieruj swoją uwagę do TV12, znajdującego się w dolnej części brzucha, tuż nad pępkiem. Punkt ten, Tianshu, wspiera dolną część ciała, promując poczucie bezpieczeństwa i stabilności emocjonalnej. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z twojego brzucha, otulające cię komfortem i bezpieczeństwem. Podczas gdy łączysz się z tymi punktami, weź głęboki oddech, pozwalając ich energiom harmonizować twoje emocje. Z każdym wdechem zapraszaj równowagę; z każdym wydechem uwalniaj napięcie lub dyskomfort. Przyjmij naturalny przepływ energii swojego ciała, pielęgnując stan emocjonalnej równowagi. Niech ten proces rozwija się bez wysiłku, prowadząc cię ku spokojnemu i skoncentrowanemu stanowi istnienia.