Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que te acomodas en este profundo estado de relajación, permite que tu conciencia se desplace suavemente hacia los puntos dentro de tu cuerpo que pueden apoyar el equilibrio emocional durante los cambios de humor menopáusicos. Visualiza TH1, ubicada en la muñeca interior, justo debajo del meñique. Este punto, conocido como Guanchong, ayuda a regular el Qi, aliviando la irritabilidad y la ansiedad. Imagina una energía cálida y reconfortante fluyendo desde este punto, calmando tu mente y dedos. Ahora lleva tu atención a ST16, que se encuentra en el pecho, alineada con los pezones. Este punto, Yingchuang, abre el área del pecho, permitiendo el libre flujo de Qi y aliviando la tensión emocional. Imagina una luz suave expandiéndose en tu pecho, llenándolo de paz y tranquilidad. A continuación, concéntrate en Ha3, situado en la cara, directamente alineado con la boca. Este punto, Juliao, aborda los síntomas faciales y la inestabilidad emocional. Visualiza una suave brisa acariciando tu rostro, lavando cualquier preocupación y trayendo claridad a tus pensamientos. Cambia tu atención a GV13, situado en la columna vertebral, justo debajo de la base del cráneo. Conocido como Taodao, este punto ayuda a regular la columna vertebral y equilibrar la energía emocional. Imagina una fuerza estabilizadora que viaja por tu columna, alineando todo tu ser con calma y estabilidad. Finalmente, dirige tu atención a TV12, que se encuentra en la parte inferior del abdomen, justo por encima del ombligo. Este punto, Tianshu, apoya la parte inferior del cuerpo, promoviendo una sensación de seguridad y estabilidad emocional. Visualiza un cálido resplandor que irradia desde tu abdomen, envolviéndote en comodidad y seguridad. Al conectarte con estos puntos, respira profundamente, permitiendo que sus energías armonicen tus emociones. Con cada inhalación, invita al equilibrio; con cada exhalación, suelta cualquier tensión o incomodidad. Abraza el flujo natural de la energía de tu cuerpo, nutriendo un estado de equilibrio emocional. Deja que este proceso se desenvuelva sin esfuerzo, guiándote hacia un estado de ser pacífico y centrado.