TCM Opskrifter

Menopausal humøraflastning: Lindre irritabilitet og angst

(F) Menopausale humørsvingninger 19: TH1, ST16, Ha3, GV13, TV12

(Irritabilitet, Angst, Følelsesmæssig ustabilitet, Søvnløshed)

Denne opskrift sigter mod humørsvingninger med TH1 (Guanchong) for fingre og Qi, ST16 (Yingchuang) for bryst og Qi, Ha3 (Juliao) for ansigtssymptomer, GV13 (Taodao) for at regulere rygsøjlen, og TV12 (Tianshu) for underlivet. Den understøtter følelsesmæssig balance. Kontraindikationer: Undgå Ha3 nær ansigtet; vær forsigtig med GV13 ved rygproblemer.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du finder dig selv i denne dybe tilstand af afslapning, skal du lade din opmærksomhed skifte blidt til de punkter i din krop, der kan støtte følelsesmæssig balance under menopausale humørsvingninger. Visualiser TH1, som ligger på indersiden af håndleddet lige under lillefingeren. Dette punkt, kendt som Guanchong, hjælper med at regulere Qi og lindre irritabilitet og angst. Forestil dig en varm, beroligende energi, der strømmer fra dette punkt, og beroliger dit sind og dine fingre. Bring nu din opmærksomhed til ST16, der findes på brystet, justeret med brystvorterne. Dette punkt, Yingchuang, åbner brystområdet, hvilket giver fri strøm af Qi og lindrer følelsesmæssig spænding. Forestil dig et blidt lys, der udvider sig i dit bryst og fylder det med fred og ro. Fokuser nu på Ha3, der ligger i ansigtet, direkte i linje med munden. Dette punkt, Juliao, adresserer ansigtssymptomer og følelsesmæssig ustabilitet. Forestil dig en blid brise, der kærtegner dit ansigt, vasker væk alle bekymringer og bringer klarhed til dine tanker. Skift nu din opmærksomhed til GV13, som ligger på rygsøjlen lige under kraniets base. Kendt som Taodao, hjælper dette punkt med at regulere rygsøjlen og balancere følelsesmæssig energi. Forestil dig en stabiliserende kraft, der bevæger sig ned ad din rygsøjle, der justerer hele dit væsen med ro og stabilitet. Endelig skal du rette din opmærksomhed mod TV12, der findes i den nederste del af maven lige over navlen. Dette punkt, Tianshu, støtter den nederste del af kroppen og fremmer en følelse af sikkerhed og følelsesmæssig stabilitet. Visualiser et varmt lys, der stråler fra din mave og indhyller dig i komfort og sikkerhed. Når du forbinder dig med disse punkter, skal du trække vejret dybt og lade deres energier harmonisere dine følelser. Med hver indånding inviterer du balance; med hver udånding slipper du spændinger eller ubehag. Omfavn den naturlige strøm af din krops energi, og pleje en tilstand af følelsesmæssig ligevægt. Lad denne proces udfolde sig uden besvær og guide dig mod en fredelig og centreret tilstand af væren.