מתכוני TCM

הקלה במצב רוח בגיל המעבר: הקלה על עצבנות וחרדה

(F) גלי מצב רוח בגיל המעבר 19: TH1, ST16, Ha3, GV13, TV12

(גירוי, חרדה, חוסר יציבות רגשית, נדודי שינה)

מתכון זה ממקד בשינויים במצב הרוח עם TH1 (Guanchong) לאצבע ולקי, ST16 (Yingchuang) לחזה ולקי, Ha3 (Juliao) לתסמינים פנים, GV13 (Taodao) כדי לווסת את עמוד השדרה, ו-TV12 (Tianshu) לבטן התחתונה. זה תומך באיזון רגשי. התוויות נגד: הימנע מ-Ha3 בקרבת הפנים; השתמש בזהירות עם GV13 במצבים של הגב.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כאשר אתה מתמקם במצב עמוק זה של רגיעה, הרשה למודעות שלך לעבור בעדינות לנקודות בגופך שיכולות לתמוך באיזון רגשי במהלך שינויים במצב הרוח במנופאוזה. דמיין את TH1, הממוקם בפרק כף היד הפנימי, מתחת לאצבע הקטנה. נקודה זו, הידועה בשם גואנצ'ונג, עוזרת לווסת את הצ'י, מקילה על עצבנות וחרדה. דמיין אנרגיה חמה ומרגיעה זורמת מנקודה זו, מרגיעה את דעתך ואצבעותיך. עכשיו הפנה את תשומת הלב שלך ל-ST16, הממוקם בחזה, מיושר עם הפטמות. נקודה זו, יינגצ'ואנג, פותחת את האזור בחזה, מאפשרת זרימה חופשית של צ'י ומקלה על מתח רגשי. דמיין אור רך מתפשט בחזך, ממלא אותו בשלווה ורוגע. לאחר מכן, התמקד ב-Ha3, הממוקם על הפנים, ישירות בקו עם הפה. נקודה זו, ג'וליאו, מתייחסת לתסמינים בפנים ולחוסר יציבות רגשית. דמיין בריזה רכה נוגעת בפניך, שוטפת כל דאגה ומביאה בהירות למחשבותיך. העבר את מודעותך ל-GV13, הממוקם בעמוד השדרה, מתחת לבסיס הגולגולת. הידועה בשם טאודאו, נקודה זו עוזרת לווסת את עמוד השדרה ולאזן את האנרגיה הרגשית. דמיין כוח מייצב זורם בעמוד השדרה שלך, מיישר את כל ישותך עם רוגע ויציבות. לבסוף, הפנה את תשומת הלב שלך ל-TV12, הממוקם בבטן התחתונה, ממש מעל הטבור. נקודה זו, טיאנשואו, תומכת בגוף התחתון, מקדמת תחושת ביטחון ויציבות רגשית. דמיין זוהר חם זורם מבטנך, עוטף אותך בנוחות וביטחון. כאשר אתה מתחבר עם נקודות אלו, נשום עמוק, מתיר לאנרגיות שלהן להרמוניה את רגשותיך. עם כל נשימה פנימה, הזמינה איזון; עם כל נשימה החוצה, שחרר כל מתח או אי נוחות. חבק את הזרימה הטבעית של אנרגיית גופך, מטפחת מצב של איזון רגשי. תן לתהליך הזה להת unfold בקלות, מנחה אותך לעבר מצב של להיות שלו וממוקד.