Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous vous installez dans cet état profond de relaxation, laissez votre conscience se déplacer doucement vers les points de votre corps qui peuvent soutenir l'équilibre émotionnel pendant les fluctuations d'humeur ménopausiques. Visualisez TH1, située à l'intérieur du poignet, juste en dessous du petit doigt. Ce point, connu sous le nom de Guanchong, aide à réguler le Qi, soulageant l'irritabilité et l'anxiété. Imaginez une énergie chaude et apaisante s'écoulant de ce point, apaisant votre esprit et vos doigts. Maintenant, portez votre attention sur ST16, située sur la poitrine, alignée avec les mamelons. Ce point, Yingchuang, ouvre la zone de la poitrine, permettant le libre flux de Qi et soulageant la tension émotionnelle. Visualisez une lumière douce s'étendant dans votre poitrine, la remplissant de paix et de tranquillité. Ensuite, concentrez-vous sur Ha3, situé sur le visage, directement en ligne avec la bouche. Ce point, Juliao, traite des symptômes faciaux et de l'instabilité émotionnelle. Envisagez une douce brise caressant votre visage, lavant toutes vos préoccupations et apportant de la clarté à vos pensées. Déplacez maintenant votre attention vers GV13, situé sur la colonne vertébrale, juste en dessous de la base du crâne. Connu sous le nom de Taodao, ce point aide à réguler la colonne vertébrale et à équilibrer l'énergie émotionnelle. Imaginez une force stabilisante parcourant votre colonne vertébrale, alignant tout votre être avec calme et stabilité. Enfin, dirigez votre attention vers TV12, située dans le bas-ventre, juste au-dessus du nombril. Ce point, Tianshu, soutient la partie inférieure du corps, favorisant un sentiment de sécurité et de stabilité émotionnelle. Visualisez une chaleur rayonnante de votre abdomen, vous enveloppant dans le confort et la sécurité. En vous connectant à ces points, respirez profondément, permettant à leurs énergies d'harmoniser vos émotions. À chaque inspiration, invitez l'équilibre ; à chaque expiration, relâchez toute tension ou inconfort. Accueillez le flux naturel de l'énergie de votre corps, nourrissant un état d'équilibre émotionnel. Laissez ce processus se dérouler sans effort, vous guidant vers un état d'être paisible et centré.