Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Продовжуючи глибоко дихати, дайте своїй увазі м'яко зміститися до точок акупунктури, які підтримують емоційну рівновагу в цей етап життя. Почніть з PE8, розташованої в центрі долоні, відомої як Лаогун. Ця точка допомагає регулювати емоції, заспокоюючи дратівливість і тривогу. Уявіть тепле, заспокійливе світло, що випромінює з ваших долонь, огортаючи ваше серце та грудну клітку, сприяючи спокою. Далі зосередьтеся на ST14, яка знаходиться на грудях, на лінії четвертого ребра, званій Куфан. Ця точка очищає грудну клітку та підтримує потік Ці, підвищуючи ваше відчуття відкритості та легкості. Уявіть, що ця область розширюється, звільняючи напругу та запрошуючи мир. Тепер зверніть увагу на Ha1, розташовану трохи нижче очей, відому як Ченгці. Хоча ви повинні візуалізувати це з обережністю, визнайте її роль у полегшенні симптомів обличчя та підвищенні емоційної стабільності. Уявіть ніжний вітерець, що освіжає ваше обличчя, приносячи ясність і спокій. Переключіть своє увагу на GV12, розташовану уздовж хребта, між лопатками, відомою як Шеньчжу. Ця точка допомагає регулювати хребет і підтримує загальну гармонію в тілі. Уявіть, що енергія заземлення тече з вашого хребта, з'єднуючи вас зі стабільністю та силою. Нарешті, перенесіть свою увагу на TV10, розташовану в нижній частині живота, відому як Шимен. Ця точка балансує енергію в нижній частині тіла, сприяючи відчуттю безпеки та емоційної стабільності. Уявіть тепле, закріплююче світло, що випромінює з цієї області, глибоко заземлюючи вас. Дайте цим точкам взаємодіяти гармонійно, створюючи мережу балансу в усьому вашому тілі. Уявіть, що кожна точка сприяє вашому загальному емоційному благополуччю, стабілізуючи настрій, полегшуючи тривогу та сприяючи спокійному сну. Продовжуйте глибоко дихати, приймаючи це відчуття балансу та гармонії. Нехай це заповнить вас, знаючи, що ви природним і ефективним чином піклуєтеся про свій емоційний ландшафт.