Рецепти ТКМ

Зимова депресія: Ліки для низького настрою та летаргії

Зимова депресія 10: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Низький настрій узимку, Летаргія, Відсутність мотивації

Цей рецепт використовує GB28 (Weidao) для нижнього живота та емоцій, LR6 (Zhongdu) для заспокоєння печінки, La4 (Hanyan) для голови та емоцій, CV21 (Xuanji) для відкриття грудної клітки та LR12 (Jimai) для живлення печінки. Це підтримує настрій і енергію. Протипоказання: Будьте обережні з CV21 при захворюваннях грудної клітки.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте розслаблятися, уявіть собі точки акупунктури, які відповідають за полегшення зимової депресії.

Почніть з GB28 (Weidao), розташованої на нижньому животику, трохи латерально до середньої лінії. Ця точка відома своєю здатністю підтримувати ваш емоційний стан та відновлювати баланс у нижній частині тіла.

Далі уявіть LR6 (Zhongdu), яка знаходиться на внутрішній стороні ноги, вище щиколотки. Ця точка ефективна для заспокоєння печінки, покращення емоційного благополуччя та зменшення відчуття втоми.

Тепер зосередьтеся на La4 (Hanyan), розташованій на зап'ясті, у западині між сухожилками. Ця точка допомагає зняти напругу в голові та емоціях, підвищуючи ясність та мотивацію.

Перемістіть свою увагу до CV21 (Xuanji), розташованої в центрі грудей. Ця точка відкриває грудну клітку, сприяючи кращому потоку енергії та піднімаючи ваш настрій. Зверніть увагу, що слід бути обережним, якщо у вас є будь-які захворювання грудної клітки.

Нарешті, уявіть LR12 (Jimai), розташовану на стегні, біля паху. Ця точка живить печінку, підтримуючи загальну життєздатність та енергію.

Коли ви дихаєте глибоко, уявляйте, як енергія протікає через ці точки, гармонізуючи ваш настрій та підбадьорюючи ваш дух. Дозвольте теплоті з кожної точки розповсюдитися по всьому вашому тілу, розчиняючи будь-яку важкість або сум.

З кожним подихом відчуйте, як баланс повертається до вашого єства, з'єднуючи вас з сутністю зими, знаходячи радість та мотивацію всередині. Прийміть цю природну енергію і дозвольте їй вести вас до стану спокою та позитиву.