TCM-recepten

Vinterdepression: Botemedel mot lågt humör och slöhet

Vinterdepression 10: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Lågt humör på vintern, Lethargi, Brist på motivation

Det här receptet använder GB28 (Weidao) för nedre buken och känslor, LR6 (Zhongdu) för att lugna levern, La4 (Hanyan) för huvudet och känslor, CV21 (Xuanji) för att öppna bröstet och LR12 (Jimai) för att närma levern. Det stödjer humör och energi. Kontraindikationer: Använd försiktighet med CV21 vid brösttillstånd.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av, föreställ dig akupunkturpunkterna som motsvarar lindring av vinterdepression.

Börja med GB28 (Weidao), som ligger på nedre buken, strax lateralt om medellinjen. Denna punkt är känd för sin förmåga att stödja ditt känslomässiga tillstånd och återställa balansen i den nedre kroppen.

Fortsätt med att visualisera LR6 (Zhongdu), som finns på insidan av benet, ovanför ankeln. Denna punkt är effektiv för att lugna levern, främja känslomässigt välbefinnande och minska känslor av trötthet.

Nu, fokusera på La4 (Hanyan), som ligger på handleden, i fördjupningen mellan senorna. Denna punkt hjälper till att lindra spänningar i huvudet och känslorna, vilket förbättrar klarheten och motivationen.

Flytta din uppmärksamhet till CV21 (Xuanji), som är placerad i mitten av bröstet. Denna punkt öppnar bröstet, vilket underlättar bättre energiflöde och lyfter ditt humör. Observera att försiktighet rekommenderas om du har några brösttillstånd.

Slutligen, visualisera LR12 (Jimai), som ligger på låret, nära ljumsken. Denna punkt närar levern, vilket stöder övergripande vitalitet och energi.

När du andas djupt, föreställ dig att energin flödar genom dessa punkter, harmoniserar ditt humör och stimulerar din anda. Låt värmen från varje punkt sprida sig genom hela din kropp, och lösa upp eventuell tyngd eller sorg.

Med varje andetag, känn balansen återvända till ditt väsen, koppla samman med essensen av vintern samtidigt som du finner glädje och motivation inuti. Omfamna denna naturliga energi och låt den vägleda dig till ett tillstånd av lugn och positivitet.