Ricette TCM

Tristezza invernale: Rimedi per il basso umore e la letargia

Depressione Invernale 10: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Umore bassa in inverno, Lethargia, Mancanza di motivazione

Questa ricetta utilizza GB28 (Weidao) per l'addome inferiore e le emozioni, LR6 (Zhongdu) per lenire il fegato, La4 (Hanyan) per la testa e le emozioni, CV21 (Xuanji) per aprire il torace e LR12 (Jimai) per nutrire il fegato. Supporta l'umore e l'energia. Controindicazioni: Usare cautela con CV21 in condizioni toraciche.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui a rilassarti, immagina i punti di agopuntura che corrispondono all'alleviamento della depressione invernale.

Inizia con GB28 (Weidao), situato nell'addome inferiore, appena laterale alla linea mediana. Questo punto è noto per la sua capacità di sostenere il tuo stato emotivo e ripristinare l'equilibrio nella parte inferiore del corpo.

Successivamente, visualizza LR6 (Zhongdu), trovato all'interno della gamba, sopra la caviglia. Questo punto è efficace nel lenire il fegato, promuovendo il benessere emotivo e riducendo i sentimenti di letargia.

Ora, concentrati su La4 (Hanyan), situato sul polso, nella depressione tra i tendini. Questo punto aiuta a alleviare la tensione nella testa e nelle emozioni, migliorando la chiarezza e la motivazione.

Sposta la tua attenzione su CV21 (Xuanji), posizionato al centro del petto. Questo punto apre il petto, facilitando un migliore flusso energetico e sollevando il tuo umore. Nota che è consigliata cautela se hai condizioni toraciche.

Infine, visualizza LR12 (Jimai), situato sulla coscia, vicino all'inguine. Questo punto nutre il fegato, sostenendo la vitalità e l'energia complessive.

Mentre respiri profondamente, immagina l'energia che fluisce attraverso questi punti, armonizzando il tuo umore e rinvigorendo il tuo spirito. Permetti al calore di ciascun punto di diffondersi in tutto il tuo corpo, dissolvendo qualsiasi pesantezza o tristezza.

Con ogni respiro, senti l'equilibrio tornare nel tuo essere, connettendoti con l'essenza dell'inverno mentre trovi gioia e motivazione dentro di te. Abbraccia questa energia naturale e lascia che ti guidi verso uno stato di calma e positività.