TCM Recepti

Zimska tuga: Lijekovi za nisko raspoloženje i letargiju

Podižanje zimske atmosfere: Energizirajte i Osvježite: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Podižanje Zimske Raspoloženja: Osvježavajuća senzorna iskustva za emocionalnu ravnotežu i podizanje energije.

Recept za donji trbuh i emocionalnu harmoniju - Ovo senzorno iskustvo fokusira se na donji trbuh i emocionalnu ravnotežu, pozivajući na mirnoću i jasnoću. Otvara područje prsnog koša za dublje disanje i hranjenje, stvarajući harmoničan protok raspoloženja i energije. Idealno za unapređenje vašeg putovanja kroz meditaciju.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite s opuštanjem, zamislite akupunkturne točke koje odgovaraju ublažavanju zimske depresije.

Započnite s GB28 (Weidao), smještenim na donjem trbuhu, malo bočno od srednje linije. Ova točka poznata je po svojoj sposobnosti da podrži vaše emocionalno stanje i obnovi ravnotežu u donjem tijelu.

Zatim, vizualizirajte LR6 (Zhongdu), koja se nalazi na unutrašnjoj strani noge, iznad gležnja. Ova točka učinkovita je u smirivanju jetre, promicanju emocionalnog blagostanja i smanjenju osjećaja umora.

Sada se usredotočite na La4 (Hanyan), smještenu na zapešću, u udubljenju između tetiva. Ova točka pomaže u ublažavanju napetosti u glavi i emocijama, poboljšavajući jasnoću i motivaciju.

Prebacite svoju pažnju na CV21 (Xuanji), smještenu u središtu prsnog koša. Ova točka otvara prsa, olakšavajući bolji protok energije i podižući vaše raspoloženje. Imajte na umu da je potrebna opreznost ako imate bilo kakve probleme s prsima.

Na kraju, zamislite LR12 (Jimai), smještenu na bedru, blizu prepona. Ova točka hrani jetru, podržavajući ukupnu vitalnost i energiju.

Dok duboko dišete, zamislite energiju koja teče kroz ove točke, harmonizirajući vaše raspoloženje i oživljavajući vaš duh. Dopustite da se toplina svake točke širi kroz vaše tijelo, rastvarajući svaku težinu ili tugu.

S svakim udahom, osjetite ravnotežu koja se vraća u vaše biće, povezujući se s suštinom zime dok pronalazite radost i motivaciju unutar sebe. Prigrlite ovu prirodnu energiju i dopustite joj da vas vodi prema stanju smirenosti i pozitivnosti.