Receitas de TCM

Tristeza de inverno: Remédios para o baixo astral e a letargia

Levantamento do Humor de Inverno: Energizar e Refrescar: GB28, LR6, La4, CV21, LR12

Elevação do Humor de Inverno: Experiências sensoriais revigorantes para equilíbrio emocional e aumento de energia.

Receita para o Abdômen Inferior e Harmonia Emocional - Esta experiência sensorial foca no abdômen inferior e no equilíbrio emocional, convidando à calma e clareza. Ela abre a área do peito para uma respiração mais profunda e nutrição, criando um fluxo harmonioso de humor e energia. Ideal para aprimorar sua jornada de meditação.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, visualize os pontos de acupuntura que correspondem ao alívio da depressão de inverno.

Comece com GB28 (Weidao), localizado na parte inferior do abdômen, logo lateral à linha média. Este ponto é conhecido por sua capacidade de apoiar seu estado emocional e restaurar o equilíbrio na parte inferior do corpo.

Em seguida, visualize LR6 (Zhongdu), encontrado na parte interna da perna, acima do tornozelo. Este ponto é eficaz em acalmar o fígado, promovendo o bem-estar emocional e reduzindo os sentimentos de letargia.

Agora, concentre-se em La4 (Hanyan), localizado no pulso, na depressão entre os tendões. Este ponto ajuda a aliviar a tensão na cabeça e nas emoções, aumentando a clareza e a motivação.

Mova sua atenção para CV21 (Xuanji), posicionado no centro do peito. Este ponto abre o peito, facilitando um melhor fluxo de energia e elevando seu humor. Observe que é aconselhável ter cautela se você tiver alguma condição no peito.

Por fim, visualize LR12 (Jimai), localizado na coxa, perto da virilha. Este ponto nutre o fígado, apoiando a vitalidade e a energia geral.

Enquanto você respira profundamente, imagine a energia fluindo através desses pontos, harmonizando seu humor e revigorando seu espírito. Permita que o calor de cada ponto se espalhe por todo o seu corpo, dissolvendo qualquer peso ou tristeza.

A cada respiração, sinta o equilíbrio retornando ao seu ser, conectando-se com a essência do inverno enquanto encontra alegria e motivação dentro de si. Abrace essa energia natural e deixe que ela o guie a um estado de calma e positividade.