Рецепти ТКМ

Підтримка настрою під час менопаузи: Полегшення дратівливості та тривожності

Емоційний баланс потоку: Зменшити дратівливість і заспокоїти: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

Емоційний спокій і потік балансу: Плекайте спокій, спокійний сон і внутрішній спокій.

Спокійний та Центрований Потік - Цей керований сенсорний досвід зосереджується на емоційному заземленні та внутрішньому спокої. Залучаючи специфічні зони уваги, він сприяє створенню спокійної атмосфери, щоб допомогти заспокоїти розум і сприяти емоційній ясності під час вашої подорожі до добробуту. Ідеально підходить для створення мирного медитативного стану.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте глибоко дихати і занурюватися в цю медитацію, зосередьте свою увагу на точках акупунктури, які можуть підтримати ваш емоційний баланс під час цього перехідного етапу.

Почніть з фокусування на HT7, розташованій на зап'ясті з боку мізинця. Ця точка заспокоює серце і є важливою для зменшення відчуттів тривоги та дратівливості. Уявіть ніжне, заспокійливе світло, що виходить з цієї точки, обгортаючи ваше серце та розум у спокої.

Далі перемістіть свою увагу на PC6, яка знаходиться приблизно на два пальці вище зап'ястного згину, між двома сухожиллями. Ця точка відома своєю здатністю регулювати емоції та зменшувати напругу. Уявіть м'яку хвилю миру, що накочується на вас, створюючи відчуття емоційної стабільності.

Тепер зосередьте свою увагу на LV3, розташованій на верхній частині стопи, в долині між великим пальцем і другим пальцем. Ця точка підтримує плавний потік Ці, допомагаючи розсіяти дратівливість і розчарування. Уявіть собі річку енергії, що тече, приносячи ясність і спокій у ваш емоційний ландшафт.

Перемістіть свою свідомість до SP6, розташованої на внутрішній стороні нижньої частини ноги, приблизно на чотири пальці вище кісточки. Ця точка відіграє важливу роль у гормональному балансі. Уявіть теплу, піклуючу енергію, що випромінюється з цієї області, гармонізуючи природні ритми вашого тіла та зменшуючи напругу.

Нарешті, зверніть увагу на BL15, Xinshu, розташовану на спині, трохи нижче зони серця. Ця точка допомагає заспокоїти серце та сприяє емоційному благополуччю. Уявіть м'яке світло, що оточує цю область, сприяючи глибокому відчуттю миру та безпеки всередині вас.

Тримаючи ці точки у своїй свідомості, дихайте глибоко, дозволяючи енергії з кожної точки гармонізувати з вашим тілом. Відчуйте взаємозв'язок вашого серця, емоцій, Ці, гормонів і духу. З кожним вдихом запрошуйте баланс і спокій у своє єство, відпускаючи будь-яку залишкову тривогу чи нестабільність. Довіртеся природному процесу зцілення і прийміть цей стан спокою, коли ваше тіло налаштовується на свій ідеальний, конструктивний стан.