중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신이 계속 깊게 숨을 쉬고 이 명상에 자리 잡는 동안, 이 전환 단계에서 감정적 균형을 지원할 수 있는 침술 지점에 주의를 기울이세요.

먼저, 새끼손가락 쪽 손목 주름에 위치한 HT7에 집중하세요. 이 지점은 마음을 진정시키고 불안과 짜증의 감정을 완화하는 데 필수적입니다. 이 지점에서 발산되는 부드럽고 편안한 빛이 당신의 마음과 정신을 평온으로 감싸고 있는 모습을 시각화하세요.

다음으로, 손목 주름에서 약 두 손가락 너비 위에 있는 PC6으로 주의를 이동하세요. 이 지점은 감정을 조절하고 스트레스의 감정을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 부드러운 평화의 물결이 당신을 감싸며 감정적 안정감을 만들어내는 모습을 상상해 보세요.

이제 발의 윗부분, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 골짜기에 위치한 LV3에 집중하세요. 이 지점은 기의 원활한 흐름을 지원하여 짜증과 좌절감을 해소하는 데 도움을 줍니다. 흐르는 에너지 강이 당신의 감정적 경관에 명확성과 평온을 가져다주는 모습을 상상해 보세요.

당신의 인식을 아래 다리의 안쪽에 위치한 SP6으로 이동하세요. 이 지점은 발목 뼈에서 약 네 손가락 너비 위에 있습니다. 이 지점은 호르몬 균형에서 중요한 역할을 합니다. 이 지역에서 발산되는 따뜻하고 양육하는 에너지를 상상해 보세요. 당신의 몸의 자연스러운 리듬을 조화롭게 하고 긴장을 완화합니다.

마지막으로, 등 쪽에 있는 BL15, Xinshu에 주의를 기울이세요. 이 지점은 마음을 진정시키고 감정적 행복을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 이 지역을 둘러싼 부드러운 빛을 시각화하여 당신 안에 깊은 평화와 안전감을 조성하세요.

이러한 지점을 인식하는 동안 깊게 숨을 쉬고 각 지점의 에너지가 당신의 몸과 조화를 이루도록 하세요. 당신의 마음, 감정, 기, 호르몬, 정신 사이의 상호 연결성을 느끼세요. 각 호흡마다 당신의 존재에 균형과 고요함을 초대하고 남아 있는 불안이나 불안정성을 놓아주세요. 자연 치유 과정에 신뢰하고 당신의 몸이 완벽하고 건설적인 상태와 일치하도록 이 고요한 상태를 포용하세요.