TCM Receptek

Ménopauzális hangulat támogatás: Megkönnyebbülés az ingerlékenység és szorongás ellen

(F) A menopauzális hangulatingadozások 4: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

(Irritabilitás, Szorongás, Érzelmi instabilitás, Álmatlanság)

Ez a recept a nyugalomért HT7-et, az érzelmekért PC6-ot, a Qi-ért LV3-at, a hormonokért SP6-ot és a szív megnyugtatásáért BL15-öt (Xinshu) használ. Csökkenti a szorongást és az érzelmi instabilitást. Ellenjavallatok: Terhesség alatt kerülje az SP6-ot; óvatosan használja a BL15-öt bőrproblémák esetén.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Közösségünk bejegyzései

BioCoherence Meditation

Ahogy folytatod a mély lélegzetvételt és belerázkódsz ebbe a meditációba, irányítsd figyelmedet az akupunktúrás pontokra, amelyek támogathatják érzelmi egyensúlyodat ezen az átmeneti fázison.

Kezdd azzal, hogy a HT7-re koncentrálsz, amely a csukló redőjében található a kisujj oldalán. Ez a pont megnyugtatja a szívet és alapvető fontosságú a szorongás és ingerlékenység érzésének enyhítésében. Képzeld el, hogy egy lágy, megnyugtató fény árad ebből a pontból, és körülöleli a szívedet és az elmédet a nyugalomban.

Ezután irányítsd figyelmedet a PC6-ra, amely körülbelül két ujj szélességgel a csukló redője felett található, a két ín között. Ez a pont ismert az érzelmek szabályozásáról és a stresszérzés enyhítéséről. Képzeld el, hogy egy lágy béke hullám önt el, létrehozva egy érzelmi stabilitás érzését.

Most irányítsd figyelmedet az LV3-ra, amely a lábfej tetején található, a nagyujj és a második ujj közötti völgyben. Ez a pont támogatja a Qi sima áramlását, segít eltávolítani az ingerlékenységet és a frusztrációt. Képzeld el, hogy egy áramló energia folyó hoz világosságot és nyugalmat az érzelmi tájadra.

Mozgasd tudatodat az SP6-ra, amely a lábszár belső oldalán található, körülbelül négy ujj szélességgel a bokacsont felett. Ez a pont kulcsszerepet játszik a hormonális egyensúlyban. Képzeld el, hogy egy meleg, tápláló energia árad ebből a területből, harmonizálva a tested természetes ritmusait és enyhítve a feszültséget.

Végül irányítsd figyelmedet a BL15-re, Xinshu, amely a háton található, kissé a szív területe alatt. Ez a pont segít megnyugtatni a szívet és elősegíti a lelki jólétet. Képzeld el, hogy egy lágy fény veszi körül ezt a területet, elősegítve a mély béke és biztonság érzését benned.

Miközben ezeket a pontokat a tudatodban tartod, lélegezz mélyen, engedd meg, hogy minden pont energiája harmonizáljon a testeddel. Érezd a szíved, érzelmeid, Qi, hormonok és szellem közötti összefonódást. Minden egyes lélegzettel hívd meg a harmóniát és a nyugalmat a lényedbe, elengedve minden fennmaradó szorongást vagy instabilitást. Bízz a gyógyulás természetes folyamatában, és öleld át ezt a nyugalmi állapotot, ahogyan a tested összehangolódik a tökéletes, építő jellegű állapotával.