中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸をし続け、この瞑想に落ち着くにつれて、この移行段階におけるあなたの感情的バランスをサポートできる鍼灸ポイントに意識を向けてください。

まず、ピンクの側の手首の折り目に位置するHT7に焦点を当てます。このポイントは心を落ち着け、不安や苛立ちの感情を和らげるために重要です。このポイントから発せられる穏やかで癒しの光が、あなたの心と精神を包み込む様子をイメージしてください。

次に、手首の折り目から約2本の指の幅の上にあるPC6に注意を移します。このポイントは感情を調整し、ストレスの感情を軽減することで知られています。穏やかな平和の波があなたを包み込み、感情的な安定感を生み出す様子を想像してください。

次に、足の甲の上、親指と人差し指の間の谷に位置するLV3に焦点を当てます。このポイントは気のスムーズな流れをサポートし、苛立ちやフラストレーションを解消するのに役立ちます。エネルギーの流れる川を思い描き、あなたの感情的な風景に明確さと静けさをもたらす様子をイメージしてください。

次に、足首の骨から約4本の指の幅の内側に位置するSP6に意識を移します。このポイントはホルモンバランスに重要な役割を果たします。このエリアから放射される温かく育みのあるエネルギーが、あなたの体の自然なリズムを調和させ、緊張を和らげる様子を想像してください。

最後に、背中の心臓の少し下に位置するBL15、Xinshuに注意を向けます。このポイントは心を癒し、感情的な幸福感を促進します。このエリアを囲む穏やかな光を視覚化し、あなたの内面に深い平和と安全感を育む様子を思い描いてください。

これらのポイントを意識に留めながら、深く呼吸し、各ポイントからのエネルギーがあなたの体と調和するのを許してください。心、感情、気、ホルモン、精神の相互関連性を感じてください。一息ごとに、あなたの存在にバランスと静けさを招き入れ、残っている不安や不安定さを解放してください。自然な癒しのプロセスを信じ、この静けさの状態を受け入れ、あなたの体がその完璧で建設的な状態に整うのを感じてください。