Przepisy TCM

Wsparcie nastroju w okresie menopauzy: Ulga w drażliwości i lęku

(F) Wahania nastroju w okresie menopauzy 4: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

(Drażliwość, Lęk, Niestabilność emocjonalna, Bezsenność)

Ten przepis wykorzystuje HT7 do uspokojenia, PC6 do emocji, LV3 do Qi, SP6 do hormonów i BL15 (Xinshu) do uspokojenia serca. Zmniejsza lęk i emocjonalną niestabilność. Przeciwwskazania: Unikaj SP6 w ciąży; zachowaj ostrożność z BL15 w przypadku problemów skórnych.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz głębokie oddychanie i osiedlasz się w tej medytacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które mogą wspierać Twoją równowagę emocjonalną w tym fazie przejściowej.

Zacznij od skupienia się na HT7, znajdującym się w zgięciu nadgarstka po stronie małego palca. Punkt ten uspokaja serce i jest niezbędny do łagodzenia uczuć lęku i drażliwości. Wyobraź sobie delikatne, kojące światło emanujące z tego punktu, otaczające Twoje serce i umysł spokojem.

Następnie przenieś swoją uwagę na PC6, znajdujący się około dwa palce powyżej zgięcia nadgarstka, pomiędzy dwoma ścięgnami. Ten punkt jest znany z regulowania emocji i łagodzenia odczuć stresu. Wyobraź sobie łagodną falę pokoju, która spływa na Ciebie, tworząc poczucie stabilności emocjonalnej.

Teraz skup się na LV3, który znajduje się na górnej części stopy, w dolinie między dużym palcem a drugim palcem. Punkt ten wspiera płynny przepływ Qi, pomagając rozproszyć drażliwość i frustrację. Wyobraź sobie płynącą rzekę energii, która przynosi klarowność i spokój do Twojego emocjonalnego krajobrazu.

Przenieś swoją świadomość do SP6, znajdującego się po wewnętrznej stronie dolnej części nogi, około czterech palców powyżej kostki. Punkt ten odgrywa kluczową rolę w równowadze hormonalnej. Wyobraź sobie ciepłą, odżywczą energię promieniującą z tej okolicy, harmonizującą naturalne rytmy Twojego ciała i łagodzącą napięcie.

Na koniec skieruj uwagę na BL15, Xinshu, znajdujący się na plecach, nieco poniżej obszaru serca. Ten punkt pomaga uspokoić serce i promować dobrostan emocjonalny. Wyobraź sobie delikatne światło otaczające tę okolicę, sprzyjające głębokiemu poczuciu pokoju i bezpieczeństwa w Tobie.

Trzymając te punkty w swojej świadomości, oddychaj głęboko, pozwalając energii z każdego punktu harmonizować z Twoim ciałem. Poczuj wzajemne połączenie swojego serca, emocji, Qi, hormonów i ducha. Z każdym oddechem zapraszaj równowagę i spokój do swojego istnienia, uwalniając wszelką utrzymującą się niepewność lub lęk. Zaufaj naturalnemu procesowi uzdrawiania i przyjmij ten stan spokoju, gdy Twoje ciało dostosowuje się do swojego idealnego, konstruktywnego stanu.