TCM Tarifleri

Lenfatik Sağlık: Şişmiş Uzuvlar İçin Doğal Rahatlama

Lenfatik Ödem: SP9, SP6, LI11, CV9, ST36

Lenf şişliği, Ödem, Ağır uzuvlar

Bu tarif, SP9 (Yinlingquan) kullanarak nemi temizler, SP6 ile sıvıları düzenler, LI11 (Quchi) ile şişliği azaltır, CV9 (Shuifen) ile suyu boşaltır ve ST36 ile dalağı güçlendirir. Lenf drenajını teşvik eder. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının; cilt enfeksiyonlarında LI11 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Bacaklarınız neden ağır hissediyor? Gizli lenfatik bağlantı

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı bedeninizde denge ve uyum sağlayacak akupunktur noktalarına odaklayın. Öncelikle, bacağınızın iç tarafında, dizin hemen altında bulunan SP9 ile başlayın. Yinlingquan olarak bilinen bu nokta, fazla nemin temizlenmesine yardımcı olur ve sıvı dengesini destekler.

Sonra, iç bilekte, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında bulunan SP6'ya dikkat edin. Bu nokta, sıvı akışını düzenler ve bedeninizin su tutma yeteneğini destekler.

Şimdi, dış dirsek kıvrımında bulunan LI11'i görselleştirin. Quchi olarak bilinen bu nokta, şişliği azaltmada etkilidir ve bedeninizin rahatsızlık veren fazla sıvıyı serbest bırakmasına olanak tanır.

Dikkatinizi karnınızda, göbek deliğinin hemen altında bulunan CV9'a yönlendirin. Shuifen olarak bilinen bu nokta, suyun boşaltılmasına yardımcı olur ve bedeninizin doğal detoksifikasyon süreçlerini destekler.

Son olarak, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği aşağısında, bacağınızın dış tarafında bulunan ST36'ya odaklanın. Bu nokta, sindirim ve sıvı düzenlemesinden sorumlu olan dalakınızı güçlendirerek genel canlılığınızı artırır.

Derin nefes alırken, bu noktalardan akan nazik bir iyileştirici enerjinin dalgasını görselleştirin, durgunluğu temizleyin ve lenfatik drenajı teşvik edin. Her nefeste, bedeninize taze, canlandırıcı enerjinin girdiğini hayal edin; her nefes verişte, ağırlığı ve gerginliği serbest bırakın. Uzuvlarınızın daha hafif hissetmesine izin verin, sanki ışık ve sıcaklıkla yıkanıyormuş gibi.

Lenfatik sisteminizin optimum düzeyde çalıştığını hayal edin, her nokta sağlığınızı desteklemek için uyum içinde çalışıyor. Bedeninizi sağlıklı, dengeli bir durumda, şişlik ve rahatsızlıktan uzak görün. Bu hafiflik ve rahatlık hissini kucaklayın, bedeninizin kendini doğal olarak onardığını hissedin.

Bu görselleştirmenin her nefeste derinleşmesine izin verin, zihniniz ve bedeniniz arasındaki bağlantıyı güçlendirerek sizi denge ve yenilenme durumuna yönlendirin. Bu uyum hissini benimsemeye devam edin, bedeninizin iyileşme ve gelişme kapasitesine sahip olduğunu bilerek.