TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Görselleştirin üç ana akupunktur noktası: LU7, LI4 ve BL13. LU7, bilekte, kat yerinin yaklaşık bir buçuk inç yukarısında bulunan, akciğerlerle ilişkili bir noktadır. Akciğer fonksiyonunu güçlendirmeye, derin nefes almayı teşvik etmeye ve genel solunum sağlığını artırmaya yardımcı olur. Bu noktaya odaklandığınızda, ondan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, akciğerlerinizi besleyerek temiz havanın serbestçe akmasına izin verin. LI4, elin arkasında, başparmak ile işaret parmağı arasındaki deride bulunur. Bu nokta, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olduğu bilinir. Bu noktayı, vücudunuzun savunmasını akciğerlerinize bağlayan bir köprü olarak hayal edin, güçlerini ve dayanıklılıklarını pekiştirir. BL13, sırtın arkasında, omurgadan iki parmak genişliğinde, alt kaburgaların seviyesinde, doğrudan akciğer sağlığı ile ilişkilidir. Bu noktayı, akciğerleri stabilize eden ve derin ve verimli nefes alma kapasitesini artıran güçlü bir temel olarak hayal edin. Bu noktalara dikkat ettiğinizde, solunum sisteminizin karşılıklı bağlantısını hissedin. Her nefeste akciğerlerinizin genişlediğini, canlılık ve güçle dolduğunu, bağışıklık sisteminizin savunmasıyla desteklendiğini hayal edin. Akciğerlerinizdeki herhangi bir gerginlik veya zayıflığın yok olduğunu, yerini güçlenme ve netlik hissine bıraktığını hayal edin. Bu görselleştirmeyi benimseyin, akciğer sağlığına, solunum kolaylığına ve bağışıklık gücüne olan bilincinizi derinleştirmesine izin verin, vücut ve ruh arasında denge getirin.