TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, farkındalığınızı sağ tarafınızdaki, safra kesesinin bulunduğu bölgeye odaklayın. Bu alandan yayılan sıcak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, denge ve iyileşmeyi davet ediyor.

GB34'ü görselleştirmeye başlayın; bu nokta bacağınızın dış tarafında, dizin hemen altında, kemiğin kıvrımında yer alır. Bu nokta, safra kesesini düzenlemeye yardımcı olur, onun düzgün çalışmasını ve herhangi bir gerginlik veya tıkanıklığı serbest bırakmasını sağlar.

Sonra dikkatinizi BL19'a getirin; bu nokta, belinizde, omurganızın sağında, bel seviyesinde bulunur. Bu nokta, safra kesesinin sağlığını destekler, safra işlemesini ve etkili bir şekilde atılmasını artırır.

Şimdi, LR3'e odaklanın; bu nokta, ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmaklar arasındaki vadide yer alır. Bu nokta, detoksifikasyonda ve duygusal dengede önemli bir rol oynayan karaciğeri yatıştırır ve sindirim sağlığınızı etkileyebilecek her türlü stresi veya hayal kırıklığını hafifletir.

Farkındalığınızı ST36'ya kaydırın; bu nokta, dizin hemen altında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve tibia kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliği kadar yer alır. Bu nokta, Qi'nizi, hayati enerjinizi artırır, tüm sindirim sisteminize güç ve canlılık sağlar, optimal şekilde çalışmasını sağlar.

Son olarak, CV12'yi görselleştirin; bu nokta, karın bölgenizin ortasında, sternumunuzun hemen altında birkaç inç mesafededir. Bu nokta, sindirimi uyumlu hale getirir ve yiyeceklerin ve enerjinin vücudunuzda düzgün bir şekilde akmasına olanak tanır. Eğer herhangi bir karın rahatsızlığı yaşıyorsanız, bu noktaya dikkatle yaklaşın.

Bu noktaları görselleştirirken, enerjilerinin uyumlu bir şekilde etkileşime girdiğini hayal edin. GB34'ten BL19'a, safra kesesini destekleyen sıcaklık ve ışık akışını; LR3'ten ST36'ya, canlılığınızı artıran enerjiyi; ST36'dan CV12'ye, sindirim sisteminizde nazik bir uyum yaratan akışı görün.

Derin bir nefes alın, barış ve iyileşmeyi içe çekerken, herhangi bir gerginliği veya rahatsızlığı dışarı verin. Bu noktaların enerjisinin bedeninizi dengelediğini ve doğal sağlık durumuna geri döndürdüğünü kabul edin. Safra taşlarının eridiğini ve safra ağrısının kaybolduğunu, bunun yerine rahatlık ve huzurla dolduğunu hayal edin.

Her nefesle, bu noktalar arasındaki bağlantının güçlendiğini hissedin, bedeninizi doğal olarak iyileştirmek için güçlendiriyor. Bu sürece güvenin, organlarınızın optimal bir şekilde çalışması için uyumlu bir ortam yarattığınızı bilin. Derin bir nefes almaya devam edin, bu iyileştirici enerjiyi kucaklayarak bedeninizden akmasına izin verin.