TCM Tarifleri

Menopoz Mood Rahatlığı: Huzursuzluğu ve Kaygıyı Giderin

(F) Menopoz Dönemi Duygu Dalgalanmaları 19: TH1, ST16, Ha3, GV13, TV12

(Sinirlilik, Anksiyete, Duygusal dengesizlik, Uykusuzluk)

Bu tarif, parmak ve Qi için TH1 (Guanchong), göğüs ve Qi için ST16 (Yingchuang), yüz semptomları için Ha3 (Juliao), omurgayı düzenlemek için GV13 (Taodao) ve alt karın için TV12 (Tianshu) ile ruh hali dalgalanmalarını hedef alır. Duygusal dengeyi destekler. Kontrendikasyonlar: Yüzün yakınında Ha3'ten kaçının; sırt sorunlarında GV13 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu derin rahatlama durumuna yerleşirken, menopoz dönemindeki ruh hali dalgalanmaları sırasında duygusal dengeyi destekleyebilecek vücudunuzdaki noktalara nazikçe odaklanmanıza izin verin. TH1'i, küçük parmağın hemen altındaki iç bilek bölgesinde hayal edin. Guanchong olarak bilinen bu nokta, Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, sinirliliği ve kaygıyı hafifletir. Bu noktadan akan sıcak, sakinleştirici bir enerjiyi hayal edin, zihninizi ve parmaklarınızı yatıştırıyor. Şimdi dikkatinizi, göğüste, meme uçlarıyla hizalanmış ST16'ya yönlendirin. Yingchuang olarak bilinen bu nokta, göğüs bölgesini açar, Qi'nin serbest akışına izin verir ve duygusal gerginliği hafifletir. Göğsünüzde huzur ve sükunetle dolduran nazik bir ışığın genişlediğini hayal edin. Şimdi, yüzünüzde, ağzın tam hizasında bulunan Ha3'e odaklanın. Juliao olarak bilinen bu nokta, yüz semptomları ve duygusal istikrarsızlıkla ilgilenir. Yüzünüzde nazik bir esinti hissetmeyi hayal edin, endişelerinizi silip süpürür ve düşüncelerinize netlik getirir. Dikkatinizi, omurga üzerinde, kafanın tabanının hemen altında bulunan GV13'e kaydırın. Taodao olarak bilinen bu nokta, omurgayı düzenlemeye ve duygusal enerjiyi dengelemeye yardımcı olur. Omurganız boyunca aşağı doğru hareket eden bir yerleştirme gücü hayal edin, tüm varlığınızı sakinlik ve denge ile hizalıyor. Son olarak, dikkatinizi karın bölgesinde, göbekten hemen yukarıda bulunan TV12'ye yönlendirin. Tianshu olarak bilinen bu nokta, alt bedeni destekler, güvenlik hissi ve duygusal istikrarı teşvik eder. Karnınızdan yayılan sıcak bir ışıltının sizi sarıp sarmaladığını hayal edin, sizi konfor ve güven içinde hissettiriyor. Bu noktalara bağlandıkça derin bir nefes alın, enerjilerinin duygularınızı harmonize etmesine izin verin. Her nefeste dengeyi davet edin; her nefeste gerginlik veya huzursuzluğu bırakın. Vücudunuzun enerjisinin doğal akışını kucaklayın, duygusal denge durumunu besleyin. Bu sürecin zahmetsizce gerçekleşmesine izin verin, sizi huzurlu ve merkezlenmiş bir varoluş durumuna yönlendirsin.