TCM Tarifleri

Kronik yorgunluk rahatlatma: Bağışıklık sisteminizi güçlendirin

(Kronik Yorgunluk Bağışıklık 19): SP20, ST41, Hy1, GV3, La12

(Sürekli yorgunluk, Sık soğuk algınlıkları, Zayıf bağışıklık)

Bu tarif yorgunluğa karşı SP20 (Zhourong) ile dalak ve göğsü beslemeyi, ST41 (Jiexi) ile bilek ve Qi'yi, Hy1 (Chengqi) ile yüz ve bağışıklık desteği sağlamayı, GV3 (Yaoyangguan) ile belin güçlendirilmesini ve La12 (Wangu) ile baş ve bağışıklığı desteklemeyi hedefler. Bağışıklığı güçlendirir. Kontraendikasyonlar: Hy1'i gözlerin etrafında kullanmaktan kaçının; GV3'ü bel problemlerinde dikkatli kullanın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin bir rahatlama durumuna yerleşirken, enerjinizi artırmaya ve bağışıklık gücünüzü desteklemeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirmeye başlayın. Öncelikle, koltuk altınızın iki parmak aşağısında, göğsünüzün sağ tarafında bulunan SP20'ye odaklanın. Bu nokta, dalak ve göğsünüzü besler, canlılık ve denge sağlar. SP20'den yayılan sıcak ışığı hayal edin, vücudunuzu besleyici enerjiyle dolduruyor. Ardından, ayaklarınızın üst kısmında, tendonlar arasındaki çukurlukta bulunan ST41'e dikkat edin. Bu nokta, Qi'nizi canlandırır ve bileklerinizi destekler. ST41'den yükselen nazik bir enerji akışını hayal edin, alt vücudunuzu canlandırıyor. Şimdi, gözünüzün iç köşesinde bulunan Hy1'e geçin. Bu nokta bağışıklığı artırır ve yüz bölgesini destekler. Hy1'den yayılan yumuşak bir ışıltıyı hayal edin, görüşünüzü aydınlatıyor ve bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Dikkatinizi, sakrumun hemen üzerinde, belin alt kısmında bulunan GV3'e yönlendirin. Bu nokta belinizi güçlendirir ve enerjinizi dengeler. GV3'ten gelen bir yere bağlı güç hayal edin, sizi ayaklarınızda sabit tutar ve yorgunluğu aşmanız için güç sağlar. Son olarak, baş parmağın tabanına yakın bileğinizde bulunan La12'ye dikkat edin. Bu nokta kafanızı ve bağışıklık işlevinizi destekler. La12'den esen taze bir rüzgarı hayal edin, herhangi bir ağırlığı temizleyerek ruhunuzu canlandırıyor. Bu noktalarda meditasyon yaparken, enerjinin vücudunuz boyunca serbestçe dolaşmasına izin verin. Derin nefes alın, her noktanın organlarınızı uyumlu hale getirip bağışıklığınızı artıran besleyici etkilerini hissedin. Vücudunuzun dengesini ve canlılığını geri kazandığı bu doğal akışı kucaklayın. Bu görselleştirmeyi sürdürün, enerjinin sizi yükselttiğini ve güçlendirdiğini hissedin ve sizi mükemmel sağlık ve iyi olma haline getirin. Bu enerjinin içinde yerleşmesine izin verin, bağışıklık sisteminizi güçlendirip yorgunluğu hafifleterek, sizi daha parlak ve enerjik bir duruma yönlendirin.