TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditanızı derinleştirirken, bedeninizdeki hislere ve aradığınız dengeye odaklanın. Yaz sıcaklığı yorgunluğunu hafifletme yolculuğunuzu destekleyen akupunktur noktalarını keşfedelim. Öncelikle, köprücük kemiğiniz ile çeneniz arasında, boynunuzun yan tarafında bulunan LI17'yi görselleştirin. Bu nokta, sıcaklığı temizlemeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur, iletişim kurma ve kendinizi ifade etme yeteneğinizi artırır. Şimdi, dikkatini ayak üstünde, dördüncü ve beşinci parmaklar arasında bulunan GB43'e kaydırın. Bu nokta, aşırı sıcaklığı azaltmak ve vücudunuzda, özellikle alt uzuvlarda denge sağlamak için gereklidir. Şimdi, gözlerinizin iç köşesinde bulunan Ha7'ye dikkat edin. Bu noktaya dikkatle yaklaşmak önemlidir, çünkü yüz sıcaklığı semptomlarını ele alır ve düşünce ile duyguların netliğini artırır. Dikkatinizi, boynunuzun tabanından aşağıya doğru yaklaşık üçte bir uzaklıkta bulunan GV10'a yönlendirin. Bu nokta, omurga boyunca enerji düzenlemesini destekler ve genel canlılık ile denge için hayati öneme sahiptir. Son olarak, karnın alt kısmında, göbek altında bulunan TV4'ü görselleştirin. Bu nokta, alt organları besler ve enerji yenilemeye yardımcı olur, yorgunluğu ve susuzluğu hafifletir. Bu noktaları düşünürken, enerjilerinin bedeninizde uyum içinde aktığını, aşırı sıcaklığı dengeleyip canlılığınızı geri kazandırdığını hayal edin. Her bir noktanın sıcaklık ve ışıkla parladığını, herhangi bir rahatsızlık veya yorgunluğu serbest bıraktığını görselleştirin. Bu enerjinin nazikçe dolaşmasına izin verin, bedeninizi ve zihninizi yazın doğal ritimleriyle uyumlu hale getirin. Derin nefes alın ve her nefes verişte, kalan sıcaklığı ve yorgunluğu serbest bırakın, huzur ve yenilenme hissini davet edin. Şimdi, yaz sıcaklığının sizi etkilemediği bir denge durumundasınız. İçsel benliğinizle bağınızı derinleştirmeye devam ederken, bu hafiflik ve huzur hissini kucaklayın.