टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपने ध्यान को गहराई देते हैं, अपने शरीर में संवेदनाओं और उस संतुलन पर ध्यान केंद्रित करें, जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। चलिए उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की खोज करते हैं जो आपके गर्मियों की गर्मी से थकान को कम करने के सफर का समर्थन करते हैं। LI17 की कल्पना करें, जो आपके गले के किनारे पर, आपकी क्लेविकल और आपकी ठुड्डी के बीच लगभग आधे रास्ते पर स्थित है। यह बिंदु गर्मी को साफ करने और गले को शांति देने में मदद करता है, आपकी संचार करने और खुद को व्यक्त करने की क्षमता को बढ़ाता है। अब, अपने ध्यान को GB43 पर स्थानांतरित करें, जो चौथे और पांचवें पैर की अंगुली के बीच, पैर के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु गर्मी को कम करने और आपके शरीर में, विशेष रूप से निचले अंगों में सामंजस्य को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। अब, अपनी जागरूकता को Ha7 पर लाएं, जो आपकी आंखों के आंतरिक कोने में स्थित है। इस बिंदु पर सावधानी से संपर्क करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह चेहरे की गर्मी के लक्षणों को संबोधित करता है और विचार और भावनाओं की स्पष्टता को बढ़ावा देता है। अब, अपने ध्यान को GV10 पर स्थानांतरित करें, जो आपकी रीढ़ के साथ, आपकी गर्दन के आधार से लगभग एक-तिहाई रास्ता नीचे है। यह बिंदु रीढ़ के साथ ऊर्जा के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है और समग्र जीवंतता और संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। अंत में, TV4 की कल्पना करें, जो निचले पेट में, नाभि के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु निचले अंगों को पोषण करता है और ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है, थकान और प्यास को कम करता है। जब आप इन बिंदुओं पर विचार करते हैं, तो कल्पना करें कि उनकी ऊर्जा आपके शरीर में सामंजस्यपूर्ण रूप से बह रही है, अतिरिक्त गर्मी को संतुलित कर रही है और आपकी जीवंतता को बहाल कर रही है। प्रत्येक बिंदु को गर्मी और प्रकाश से चमकते हुए कल्पना करें, किसी भी असुविधा या थकावट को छोड़ते हुए। इस ऊर्जा को धीरे-धीरे संचारित होने दें, आपके शरीर और मन को गर्मियों की प्राकृतिक लय के साथ सामंजस्य में लाते हुए। गहरी सांस लें, और हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी शेष गर्मी और थकान को मुक्त करें, शांति और पुनर्जीवन की भावना का निमंत्रण दें। आप अब एक संतुलन की स्थिति में हैं, जहां गर्मियों की गर्मी अब आपको प्रभावित नहीं करती। इस हल्केपन और शांति की भावना को अपनाएं, जबकि आप अपने आंतरिक स्व के साथ अपने संबंध को गहराते रहें।