TCM Tarifleri

Yaz sıcağı rahatlatma: Yorgunluk ve aşırı terlemeyle mücadele

Yaz Sıcak Çarpması 9: GB32, LR10, La8, CV23, BV2

Aşırı terleme, Gece terlemeleri, Susuzluk, Yorgunluk

Bu tarif, bacaklar ve Qi için GB32 (Zhongdu), karaciğeri beslemek için LR10 (Zuwuli), baş ve sıcaklık için La8 (Shuaigu), boğazı temizlemek için CV23 (Lianquan) ve alt karın düzenlemek için BV2 (Tianshu) ile ısıyı hedef alır. Enerjiyi destekler. Kontrendikasyonlar: Boğaz rahatsızlıklarında CV23'ten kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu gevşeme durumuna daha derinlemesine yerleştikçe, dikkatinizi Yaz Sıcaklığı Tükenmesi temasına nazikçe yönlendirin; bu durum aşırı terleme, gece terlemeleri, susuzluk ve yorgunluk ile karakterizedir. Geleneksel Çin Tıbbı'nda bu dengesizlik genellikle vücutta aşırı ısıdan kaynaklanır.

Dengeyi geri kazandırmada önemli bir rol oynayan akupunktur noktalarını görselleştirin. GB32, Zhongdu olarak bilinen nokta, kalça ile diz arasında, dış uylukta yer almaktadır. Bu nokta, bacaklarınızdaki Qi'yi hareket ettirmeye yardımcı olur ve aşırı ısıyı dağıtarak canlılık teşvik eder.

Sonra, iç uylukta dizin hemen üzerinde bulunan LR10, Zuwuli'ye odaklanın. Bu nokta karaciğeri besler, ısının temizlenmesine yardımcı olur ve genel enerjinizi destekler.

Şimdi, dikkatinizi başın arkasında, kulağın hemen arkasında bulunan La8 veya Shuaigu'ya kaydırın. Bu nokta ısının salınmasına ve gerginliğin hafiflemesine yardımcı olur, daha net düşünmeyi ve duygusal dengeyi sağlar.

Dikkatinizi CV23, Lianquan'a getirin; bu nokta boğazın ortasında bulunur. Bu nokta, bu alandaki ısı ile ilgili semptomları yatıştırmaya yardımcı olarak herhangi bir tıkanıklığı temizler. Ancak, boğaz koşulları mevcutsa, bu noktayı kullanmaktan kaçınmak akıllıca olacaktır.

Son olarak, alt karın bölgesinde, pubis kemiğinin hemen üzerinde bulunan BV2, Tianshu'yu görselleştirin. Bu nokta alt vücudu düzenler, sindirim sağlığını destekler ve genel iyi olma halini artırır.

Bu noktalar üzerinde meditasyon yaparken, derin bir nefes alın, iyileştirici enerjinin vücudunuzdan akmasına izin verin. Yaz güneşinin sıcaklığının nazik, serin bir esintiye dönüştüğünü hayal edin; bu esinti üzerinize yayılır ve ısının neden olduğu rahatsızlıkları yatıştırır.

Bu noktaların enerjisinin bir araya geldiğini, vücudunuzda dolaşırken yorgunluğu hafiflettiğini ve susuzluğu gidermeye yardımcı olduğunu düşünün. Bu enerjinin dengeyi yeniden sağlamasına izin verin, böylece tazelenmiş ve yenilenmiş hissedin.

Derin nefes almaya devam edin, bu huzur hissini kucaklayın ve bedeninizin bu meditasyonun iyileştirici etkilerini emmesine izin verin. Bu anda, içsel uyum ve dengeyi bulmanızda desteklendiğinizi bilin, mükemmel, doğal halinize geri dönün.