중국 전통 의학 레시피

여름 더위 완화: 피로와 과도한 땀과 싸우기

여름 열탈진 9: GB32, LR10, La8, CV23, BV2

과도한 발한, 야간 발한, 갈증, 피로

이 레시피는 GB32(중두)를 사용하여 다리와 기의 열을 목표로 하고, LR10(주울리)로 간을 보养하고, La8(슈아이구)로 머리와 열을 다루고, CV23(리안취안)으로 목을 깨끗하게 하고, BV2(톈수)로 하복부를 조절합니다. 에너지를 지원합니다. 금기 사항: 목 상태에서 CV23을 피하십시오.

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BioCoherence Meditation

이완 상태에 더욱 깊이 들어가면서, 당신의 인식을 여름 더위 탈진이라는 주제로 부드럽게 전환하세요. 이는 과도한 발한, 야간 발한, 갈증 및 피로가 특징인 상태입니다. 전통 중국 의학에서 이 불균형은 종종 몸에 과도한 열이 쌓여 발생합니다.

균형을 회복하는 데 중요한 역할을 하는 경혈을 시각화하세요. GB32, 중두라고 알려진 이 지점은 허벅지 바깥쪽, 엉덩이와 무릎의 중간에 위치해 있습니다. 이 지점은 다리의 기를 움직이고 과도한 열을 분산시켜 생기를 촉진합니다.

다음으로 LR10, 좌우리를 집중하세요. 이 지점은 무릎 바로 위, 허벅지 안쪽에 위치해 있습니다. 이 지점은 간을 영양 공급하여 열을 제거하고 전반적인 에너지를 지원합니다.

이제 인식을 La8, 또는 쇄구로 전환하세요. 이 지점은 머리에서 귀 바로 뒤에 위치해 있습니다. 이 지점은 열을 방출하고 긴장을 완화하여 더 명확한 사고와 감정적 균형을 가능하게 합니다.

CV23, 연천으로 주의를 돌리세요. 이 지점은 목의 중앙에 위치해 있습니다. 이 지점은 어떤 막힘을 제거하여 이 지역의 열과 관련된 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 목 상태가 있는 경우 이 지점을 피하는 것이 좋습니다.

마지막으로, BV2, 천수의 모습을 시각화하세요. 이 지점은 하복부, 치골 바로 위에 위치해 있습니다. 이 지점은 하체를 조절하고 소화 건강 및 전반적인 웰빙을 지원합니다.

이 지점들에 대해 명상하면서 깊게 숨을 들이쉬어, 치유의 에너지가 당신의 몸을 통해 흐르도록 하세요. 여름 태양의 따뜻함이 부드럽고 시원한 바람으로 변하여 당신을 감싸고, 열과 관련된 어떤 불편함도 진정시키는 모습을 시각화하세요.

이 지점에서 나오는 에너지가 조화를 이루어 당신의 몸을 순환하며, 피로를 완화하고 갈증을 해소하는 모습을 그려보세요. 이 에너지가 균형을 회복하게 하여 당신이 상쾌하고 재충전된 기분을 느낄 수 있도록 하세요.

계속해서 깊게 숨을 쉬며, 이 평온함을 받아들이고, 당신의 몸이 이 명상의 치유 효과를 흡수하도록 하세요. 이 순간, 당신은 내면에서 조화와 균형을 찾는데 지지받고 있음을 알고, 완벽하고 자연스러운 상태로 돌아가고 있습니다.