TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bilincinizi derinleştirirken, geliştirmek istediğiniz enerjiye karşılık gelen bedeninizdeki noktaları hayal edin. Öncelikle BL9 ile başlayın, bu nokta başınızın arkasında, boynun hemen üzerinde yer alır. Bu nokta zihninizi temizlemeye ve Qi'nizi canlandırmaya yardımcı olur, netlik ve odaklanmayı teşvik eder. Sonra, burun tarafında, gözlerin hemen altında bulunan LI19'a geçin. Bu nokta burun yollarınızı destekler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir, vücudunuzun doğal savunmalarını artırır. Dikkatinizi çenenizin hemen altında, boynunuzun ön kısmında yer alan ST10'a kaydırın. Bu nokta dolaşıma yardımcı olur ve gerginliği hafifletir, böylece enerjinin vücudunuzda serbestçe akmasını sağlar. Şimdi, göğüs kemiğinizin hemen altında yer alan CV13'e odaklanın. Bu nokta midenizi ve sindirim sisteminizi düzenler, denge ve beslenme hissi yaratır. Son olarak, karnınızın ortasında, göbek deliğinizin hemen üzerinde bulunan KI17'ye yönelin. Bu nokta böbreklerinizi güçlendirir, enerji ve canlılık için hayati öneme sahiptir, yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Bu alanlara derin derin nefes alın, her noktayı çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Bu enerjinin vücudunuzun sistemlerini uyumlu hale getirmesine izin verin, bağışıklığınızı güçlendirin ve yorgunluğu hafifletin. Her nefeste, bedeniniz doğal ve yapıcı bir duruma geçerken, büyüyen bir güç ve iyi olma hissi hissedin. Bu yenilenmeyi kucaklayın, dayanıklılığınızı ve canlılığınızı en doğal şekilde beslediğinizi bilerek.