TCM Tarifleri

Yaz sıcağından rahatlama: Yorgunluk ve susuzlukla mücadele

Yaz Sıcaklığı Rahatlığı: Yenile ve Canlandır: BL1, TH16, ST8, BL35, KI13

Terleme Dengesi Deneyimi, Gece Serinliği Akışı, Susuzluğu Giderme Bölgesi, Hayati Enerji Yenileme

Göz Rahatlığı ve Hayati Enerji Akışı - Bu rehber tarif, gözlerde netlik ve sıcaklık artırmaya, boyunda rahatlamayı teşvik etmeye ve baş için yatıştırıcı bir deneyimi desteklemeye odaklanır. İçsel canlılığı besler ve genel enerjinizi tazeler, yaz aylarında yenilenme hissi davet eder. Dengeli, kapsayıcı bir deneyimin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlarken ve farkındalığınızı derinleştirirken, bedeninizdeki enerji akışını hayal edin. Bu enerji akışını yazın dengesine yönlendiren akupunktur noktalarını hayal edin, özellikle yaz sıcaklığına bağlı tükenmişliğe yanıt olarak.

BL1 (Jingming) ile başlayın, gözün iç köşesinde yer alır. Bu noktanın gözleri serinlettiğini ve yatıştırdığını, rahatsızlığa neden olabilecek herhangi bir ısıyı hafiflettiğini hayal edin.

Sonra, kulak arkasında, boyun boyunca yer alan TH16 (Tianyou) noktasına odaklanın. Bu noktanın Qi kanallarını açtığını, enerji akışını artırdığını ve boyundaki gerginliği hafiflettiğini hayal edin, bir rahatlık hissi kazandırır.

Şimdi ST8 (Touwei) noktasına dikkat edin, saç çizgisinde, şakakların yakınında bulunur. Bu noktanın baştaki ısıyı ele aldığını, aşırı aktiviteyi sakinleştirerek netlik getirdiğini hissedin.

Dikkatinizi BL35 (Huiyang) noktasına yönlendirin, kuyruk sokumunun yakınında yer alır. Bu noktanın alt beden için bir dengeleyici olduğunu, enerjiyi düzenleyerek alt jiao fonksiyonlarını desteklediğini, enerjinizi dengelemeye ve yere sağlam basmanıza yardımcı olduğunu hayal edin.

Son olarak, KI13 (Qixue) ile bağlantı kurun, alt karın bölgesinde bulunur. Bu noktanın Yin'i beslediğini, özünüzü yenilediğini ve aşırı terleme ve yorgunluğa karşı derin bir nem sağladığını hayal edin.

Derin bir nefes alın, bu noktaların enerjisinin uyum içinde akmasına izin verin, aşırı ısıyı, susuzluğu ve yorgunluğu nazikçe dengeleyin. Denge ve huzur geliştirdikçe üzerinize bir rahatlama dalgasının yayıldığını hissedin. Nefesinizin doğal ritminin bu süreci desteklemesine izin verin, yenileyici bir varoluş hali teşvik edin. Yenilenme anını kucaklayın, bedeninizin mükemmel, normal durumuna geri dönmesine izin verin.