TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Medite olmaya derinleştikçe, canlılık ve dayanıklılık yolculuğunuzu destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, omuzun hemen altında, üst kolda bulunan LU3 ile başlayın. Tianfu olarak bilinen bu nokta, akciğer Qi'sini düzenlemeye yardımcı olur, net bir nefes almayı teşvik eder ve vücudunuzun bağışıklığını artırır. Bu noktadan yayılan sıcak, altın ışığı hayal edin, akciğerlerinizi güçlendiriyor ve sizi taze enerjiyle dolduruyor. Sonra, ön kolda, bilek kıvrımından yaklaşık üç parmak genişliği mesafede bulunan LI6'ya odaklanın. Pianli olarak bilinen bu nokta, enerji ve kanın vücudunuzda serbestçe akmasını sağlayarak dolaşımı teşvik eder. Bu ışığın kollarınızdan geçerek tüm varlığınızı canlandırdığını ve genel sağlığınızı artırdığını hayal edin. Şimdi, dizin altında, alt bacakta bulunan ST37'ye dikkat edin. Shangjuxu olarak bilinen bu nokta, yiyecekleri ihtiyacınız olan enerjiye dönüştürmek için hayati olan sindirimi destekler. Bu noktadan gelen ışığın sindirim sisteminizi besleyerek, tükettiklerinizi saf canlılığa dönüştürdüğünü hayal edin. HT7'ye geçin, serçe parmağınızın altındaki kıvrımda, bileğinizde bulunan noktadır. Shenmen olarak bilinen bu nokta, zihin ve kalbi sakinleştirir. Üzerinize huzur veren bir dalga geldiğini hayal edin, kaygıyı dindiriyor ve netliğin ortaya çıkmasına izin veriyor. Son olarak, sakrumun hemen üstünde, alt sırt bölümünde bulunan BL24'e odaklanın. Qihaishu olarak bilinen bu nokta, enerjiyi destekler ve vücudunuzun temel gücünü artırır. Bu noktadan gelen yerleştirme enerjisinin alt sırtınızı sıcaklık, istikrar ve dayanıklılıkla doldurduğunu hissedin. Derin nefes almaya devam ederken, bu noktaların enerjilerinin içsel uyum sağlamasına izin verin. Onların sorunsuz bir şekilde birlikte çalıştığını, yorgunluğu azalttığını ve zihinsel netliğinizi artırdığını hayal edin. Her noktayı parlak bir şekilde parlayarak, vücudunuzda bir iyileşme ağı oluşturduğunu düşünün. Bu huzurlu durumda, hayatınıza denge ve canlılık davet edin. Vücudunuzun doğal olarak kendini yenilemesine izin verin, bir iyilik ve enerji hissini kucaklayın. Fiziksel bedeninizle içsel benliğiniz arasındaki bağlantıyı hissedin ve bağışıklık sisteminizi ve canlılığınızı zahmetsizce beslediğinizi bilin. Bu alanda kalın, iyileştirici enerjiyi emmeye devam edin ve bedeninizin mükemmel, normal durumuna geri dönme yeteneğine güvenin.