TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie tiefer in Ihre Meditation eintauchen, bringen Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die Ihre Reise zu Vitalität und Resilienz unterstützen. Beginnen Sie mit LU3, das sich am Oberarm, direkt unterhalb der Schulter befindet. Dieser Punkt, bekannt als Tianfu, hilft, das Lungen-Qi zu regulieren, fördert klares Atmen und stärkt die Immunität Ihres Körpers. Visualisieren Sie ein warmes, goldenes Licht, das von diesem Punkt ausgeht, Ihre Lungen stärkt und Sie mit frischer Energie erfüllt. Konzentrieren Sie sich nun auf LI6, das sich am Unterarm etwa drei Fingerbreit vom Handgelenk entfernt befindet. Bekannt als Pianli fördert dieser Punkt die Durchblutung und ermöglicht es Energie und Blut, frei durch Ihren Körper zu fließen. Stellen Sie sich vor, wie dieses Licht durch Ihre Arme strömt, Ihr ganzes Wesen revitalisiert und Ihre allgemeine Gesundheit verbessert. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST37, das sich am Unterschenkel, unterhalb des Knies befindet. Dieser Punkt, Shangjuxu, unterstützt die Verdauung, die entscheidend ist, um Nahrung in die Energie umzuwandeln, die Sie benötigen. Stellen Sie sich das Licht von diesem Punkt vor, das Ihr Verdauungssystem nährt und das, was Sie konsumieren, in reine Vitalität verwandelt. Wechseln Sie zu HT7, das sich an Ihrem Handgelenk in der Falte unter Ihrem kleinen Finger befindet. Dieser Punkt, Shenmen, beruhigt den Geist und das Herz. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle der Ruhe vor, die über Sie hinwegrollt, jegliche Angst besänftigt und Klarheit ermöglicht. Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf BL24, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein befindet. Bekannt als Qihaishu, tonifiziert dieser Punkt die Energie und unterstützt die grundlegende Stärke Ihres Körpers. Spüren Sie die erdende Energie von diesem Punkt, die Ihren unteren Rücken mit Wärme, Stabilität und Widerstandsfähigkeit erfüllt. Während Sie weiterhin tief atmen, lassen Sie die Energien dieser Punkte harmonisieren. Visualisieren Sie, wie sie nahtlos zusammenarbeiten, Erschöpfung reduzieren und Ihre geistige Klarheit verbessern. Stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt hell leuchtet und ein Netzwerk der Heilung in Ihrem gesamten Körper schafft. In diesem ruhigen Zustand laden Sie Balance und Vitalität in Ihr Leben ein. Lassen Sie Ihren Körper sich auf natürliche Weise regenerieren und umarmen Sie ein Gefühl von Wohlbefinden und Energie. Fühlen Sie die Verbindung zwischen Ihrem physischen Körper und Ihrem inneren Selbst und wissen Sie, dass Sie mühelos Ihr Immunsystem und Ihre Vitalität pflegen. Bleiben Sie in diesem Raum, absorbieren Sie die heilende Energie und vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, in seinen perfekten, normalen Zustand zurückzukehren.