TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Gövdenizi uyumlu bir sistem olarak görselleştirin; her organ sağlığınızda önemli bir rol oynar. İçsel olarak odaklanırken, sindirimi, enerjiyi ve huzuru destekleyen akupunktur noktalarına dikkat edin. ST36 ile başlayın; diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında ve tibia kemiğinden bir parmak genişliği dışarıda yer almaktadır. Bu nokta sindiriminizi güçlendirir, enerjinizi canlandırır ve şişkinliği azaltır. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin; bu ışık midenizi besler ve canlılığınızı artırır. Ardından, dikkatini CV12'ye çekin; bu nokta karnınızın tam ortasında, göbek ile kaburgalarınızın altı arasında yer alır. Bu nokta midenizi stabilize eder, rahatsızlığı yatıştırır ve dengeyi teşvik eder. Mideniz üzerinde huzur ve denge hissi yaratan nazik bir sakinleştirici enerji dalgası hayal edin. Şimdi, SP6'ya geçin; bu nokta alt bacak iç kısmında, iç ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında bulunur. Bu nokta, enerjinizi ve canlılığınızı destekleyen Yin'inizi besler. Bu bölgeyi saran yumuşak, besleyici bir ışık hayal edin; bu ışık, bedeninizin kaynaklarını yeniler ve dayanıklılığınızı artırır. Dikkatinizi BL20'ye kaydırın; bu nokta sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, alt kaburgalar seviyesinde yer alır. Bu nokta, sindirim ve enerji için hayati öneme sahip olan dalağınızı destekler. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin; bu ışık sindirim sisteminizi güçlendirir ve dolgunluk ve rahatlık hissi yaratır. Son olarak, HT7 ile bağlantı kurun; bu nokta, serçe parmağın tarafındaki bilek kıvrımındadır. Bu nokta zihni sakinleştirir, kaygıyı azaltır ve rahatlamaya izin verir. Bu noktadan akan huzurlu, sakin bir enerjiyi hayal edin; bu enerji düşüncelerinizi sakinleştirir ve varlığınıza huzur getirir. Bu noktalarda meditasyon yaparken, aralarındaki etkileşimleri hayal edin; bu etkileşimler vücudunuzda dengeli bir enerji akışı yaratır. Her bir noktanın getirdiği sıcaklık ve canlılığı kucaklayın; sindirim, enerji seviyeleri ve zihinsel netlikte uyum sağlarsınız. Bu derin bağlantının gelişmesine izin verin; bedeninizi denge ve sağlık yolculuğunda beslediğinizi bilerek. Vücudunuzun doğal iyilik haliyle hizalanırken, herhangi bir rahatsızlık, yorgunluk veya şişkinliğin nazikçe salındığını hissedin. Bu sakinlik alanında bedeninizin bilgeliğine güvenin ve kendini mükemmel, yapıcı bir duruma geri getirmesine izin verin.