Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Wyobraź sobie swoje ciało jako harmonijny system, w którym każdy organ odgrywa istotną rolę w Twoim dobrostanie. Skupiając się do wewnątrz, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które wspierają trawienie, energię i spokój. Zacznij od ST36, znajdującego się około cztery szerokości palców poniżej rzepki i jedną szerokość palca od kości piszczelowej. Ten punkt wzmacnia Twoje trawienie, ożywia Twoją energię i zmniejsza wzdęcia. Wyobraź sobie ciepłe, złote światło promieniujące z tego punktu, odżywiające Twój żołądek i zwiększające Twoją witalność. Następnie zwróć uwagę na CV12, znajdujący się na linii środkowej brzucha, w połowie drogi między pępkiem a dolną częścią klatki piersiowej. Ten punkt stabilizuje Twój żołądek, łagodząc wszelkie dyskomforty i promując równowagę. Wizualizuj delikatną falę kojącej energii przepływającą przez Twój żołądek, tworząc poczucie spokoju i stabilności. Teraz przejdź do SP6, znajdującego się wewnątrz dolnej nogi, około cztery szerokości palców powyżej wewnętrznej kostki. Ten punkt odżywia Twoje Yin, wspierając Twoją ogólną energię i witalność. Wyobraź sobie miękkie, odżywcze światło otaczające ten obszar, uzupełniające zasoby Twojego ciała i zwiększające Twoją odporność. Skieruj uwagę na BL20, znajdujący się na plecach, w odległości około dwóch szerokości palców od kręgosłupa na poziomie dolnych żeber. Ten punkt wspiera Twoją śledzionę, która jest kluczowa dla trawienia i energii. Wyobraź sobie ciepły blask emanujący z tego punktu, wzmacniający Twój układ trawienny i promujący poczucie sytości i komfortu. Na koniec połącz się z HT7, znajdującym się w zgięciu nadgarstka, po stronie małego palca. Ten punkt uspokaja umysł, zmniejsza lęk i pozwala na relaksację. Wyobraź sobie spokojną, uspokajającą energię przepływającą z tego punktu, uspokajając Twoje myśli i zapraszając pokój do Twojego istnienia. Kiedy medytujesz na tych punktach, wizualizuj interakcje między nimi, tworząc zrównoważony przepływ energii w całym ciele. Przyjmij ciepło i witalność, które przynosi każdy punkt, harmonizując swoje trawienie, poziomy energii i jasność umysłu. Pozwól, aby to głębokie połączenie kwitło, wiedząc, że pielęgnujesz swoje ciało w jego drodze do równowagi i zdrowia. Poczuj delikatne uwolnienie wszelkiego dyskomfortu, zmęczenia lub wzdęcia, gdy twoje ciało dostosowuje się do swojego naturalnego stanu dobrostanu. W tej przestrzeni spokoju zaufaj mądrości swojego ciała i pozwól mu przywrócić się do idealnego, konstruktywnego stanu.