중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

당신의 몸을 조화로운 시스템으로 시각화하세요. 각 장기는 당신의 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 내면에 집중하면서 소화, 에너지, 평화를 지원하는 침술 지점에 대한 인식을 가져오세요. ST36에서 시작하세요. 무릎 아래 약 4손가락 너비, 정강이뼈에서 1손가락 너비 떨어져 있습니다. 이 점은 소화를 강화하고 에너지를 회복하며 팽만감을 줄입니다. 이 지점에서 나오는 따뜻하고 황금빛의 빛을 상상하며, 당신의 위장을 영양하고 활력을 높이는 모습을 떠올려 보세요. 다음으로 CV12에 주목하세요. 이는 당신의 복부 중간선에 위치하며, 배꼽과 갈비뼈 바닥의 중간 지점에 있습니다. 이 점은 당신의 위장을 안정시키고 불편함을 완화하며 균형을 촉진합니다. 당신의 위장을 덮는 부드러운 에너지의 파도가 평화와 안정감을 만들어내는 모습을 시각화하세요. 이제 SP6으로 이동하세요. 이는 하퇴부 안쪽에 있으며, 내측 복사뼈 위 약 4손가락 너비의 위치에 있습니다. 이 점은 당신의 음을 영양하고 전반적인 에너지와 활력을 지원합니다. 이 부위를 감싸는 부드럽고 양육하는 빛을 상상해 보세요. 당신의 몸의 자원을 보충하고, 회복력을 높이는 모습을 떠올려 보세요. 이제 BL20으로 초점을 이동하세요. 이는 당신의 등쪽에 위치하며, 척추에서 약 2손가락 너비 떨어진 곳에 있습니다. 이 점은 소화와 에너지에 중요한 비장을 지원합니다. 이 지점에서 나오는 따뜻한 빛을 상상하며, 당신의 소화 시스템을 강화하고 포만감과 편안함을 증진시키는 모습을 떠올려 보세요. 마지막으로 HT7과 연결하세요. 이는 손목의 주름에 위치해 있으며, 새끼손가락 쪽에 있습니다. 이 점은 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 이완을 허용합니다. 이 지점에서 흐르는 평화롭고 고요한 에너지를 상상하며, 당신의 생각을 조용하게 하고, 당신의 존재에 평화를 초대하세요. 이 점들에 대해 명상하는 동안, 그들 사이의 상호작용을 시각화하며, 몸 전체에 균형 잡힌 에너지 흐름을 만들어내세요. 각 점이 가져다주는 따뜻함과 활력을 받아들이며, 소화, 에너지 수준 및 정신적 명료성을 조화롭게 만드세요. 이 깊은 연결이 번영할 수 있도록 허락하며, 몸이 균형과 건강으로 나아가고 있다는 것을 아세요. 몸이 자연스러운 웰빙 상태와 일치할 때, 불편함, 피로 또는 팽만감이 부드럽게 해소되는 것을 느껴보세요. 이 평화로운 공간에서 당신의 몸의 지혜를 믿고, 완벽하고 건설적인 상태로 되돌리는 것을 허락하세요.