Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualize seu corpo como um sistema harmonioso, onde cada órgão desempenha um papel vital no seu bem-estar. Ao se concentrar internamente, traga sua consciência para os pontos de acupuntura que apoiam a digestão, a energia e a calma. Comece com ST36, localizado cerca de quatro larguras de dedo abaixo da rótula e uma largura de dedo para fora do osso da canela. Este ponto fortalece sua digestão, revitalizando sua energia e reduzindo o inchaço. Imagine uma luz quente e dourada irradiando deste ponto, nutrindo seu estômago e aumentando sua vitalidade. Em seguida, traga sua atenção para CV12, situado na linha média do seu abdômen, a meio caminho entre seu umbigo e a parte inferior da sua caixa torácica. Este ponto estabiliza seu estômago, aliviando qualquer desconforto e promovendo o equilíbrio. Visualize uma onda suave de energia calmante lavando seu estômago, criando uma sensação de paz e estabilidade. Agora, mova-se para SP6, encontrado na parte interna da sua perna inferior, cerca de quatro larguras de dedo acima do osso do tornozelo interno. Este ponto nutre seu Yin, apoiando sua energia e vitalidade geral. Imagine uma luz suave e nutritiva envolvendo essa área, reabastecendo os recursos do seu corpo e aumentando sua resiliência. Mude seu foco para BL20, localizado nas costas, aproximadamente duas larguras de dedo da coluna vertebral no nível das costelas inferiores. Este ponto apoia seu baço, vital para a digestão e energia. Imagine um brilho quente emanando deste ponto, fortalecendo seu sistema digestivo e promovendo uma sensação de saciedade e conforto. Finalmente, conecte-se com HT7, que está localizado na dobra do pulso, no lado do dedo mínimo. Este ponto acalma a mente, reduzindo a ansiedade e permitindo o relaxamento. Imagine uma energia serena e tranquila fluindo deste ponto, silenciando seus pensamentos e convidando a paz para o seu ser. Enquanto você medita sobre esses pontos, visualize as interações entre eles, criando um fluxo equilibrado de energia por todo o seu corpo. Abrace o calor e a vitalidade que cada ponto traz, harmonizando sua digestão, níveis de energia e clareza mental. Permita que esta profunda conexão floresça, sabendo que você está nutrindo seu corpo em sua jornada em direção ao equilíbrio e à saúde. Sinta a liberação suave de qualquer desconforto, fadiga ou inchaço, enquanto seu corpo se alinha com seu estado natural de bem-estar. Neste espaço de calma, confie na sabedoria do seu corpo e deixe-o restaurar-se a um estado perfeito e construtivo.