TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve bu huzurlu alana yerleşirken, mevsimsel bağışıklık sağlığınızı destekleyen ana akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin. LI4 (Hegu), baş parmağınız ile işaret parmağınız arasındaki kısımda yer alır. Bu nokta, bağışıklığı artırma ve vücudun soğuklar ve enfeksiyonlara karşı savunmasını dengeleme ile bilinir. Bu noktadan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin, vücudunuzun koruyucu kalkanını güçlendiriyor. LU7 (Lieque), bileğinizin, bilek kıvrımının yaklaşık bir buçuk inç yukarısında, radial tarafında bulunur. Bu nokta, akciğer sağlığı için çok önemlidir, hava yollarını temizlemeye ve solunum fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olur. Akciğerlerinizden geçerken taze ve canlandırıcı bir rüzgar hayal edin. ST36 (Zusanli), diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, tibia'nın dış tarafında yer alır. Bu nokta, canlılığı ve enerjiyi artırmasıyla ünlüdür. Bu alandan yükselen canlı enerjiyi hayal edin, varlığınızı güç ve dayanıklılık ile dolduruyor. BL12 (Fengmen), sırtınızda, omurgadan yaklaşık iki parmak genişliği uzakta, torasik omurlar seviyesinde yer alır. Bu nokta dış rüzgarı uzak tutmaya yardımcı olur ve genel bağışıklık fonksiyonunu destekler. Sırtınızı çevreleyen koruyucu bir bariyer hayal edin, sizi mevsimsel zorluklardan koruyor. PC6 (Neiguan), iç ön kolda, bilek kıvrımından yaklaşık iki buçuk inç uzakta, iki tendon arasında bulunur. Bu nokta Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, dengeyi teşvik eder ve zihni sakinleştirir. Bu noktadan akan rahatlatıcı enerjiyi hissedin, bedeninizi ve ruhunuzu uyumlu hale getiriyor. Her nefeste, bu noktaların bedeninizin her yerine şifalı enerjilerini yaydığını hayal edin. Bu enerjinin sıcaklığının soğuklara ve alerjilere karşı direncinizi artırmasına izin verin, ruhunuzu canlandırın ve canlılığınızı geri kazanın. Bu noktalara meditasyon yaparken, bağışıklık sisteminizin optimum düzeyde çalıştığını, akciğerlerinizin temiz ve açık olduğunu, enerji seviyelerinizin istikrarlı olduğunu ve bedeninizin mevsimsel değişikliklerden korunduğunu görselleştirin. Bu doğal denge ve iyileşme sürecine güvenin, onun sizin içsel biçimde zahmetsizce gelişmesine izin verin. Vücudunuzla ve onun doğuştan bilgeliğiyle olan bu derin bağlantıdan doğan sağlık ve uyum duygusunu kucaklayın.