TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Awareness'ınızı derinleştirirken, bedeninizdeki enerji merkezlerine, özellikle de canlılık ve bağışıklığı destekleyen akupunktur noktalarına odaklanın. Öncelikle, dizin dört parmak aşağısında, tibianın dış tarafında yer alan ST36 ile başlayın. Bu nokta, içinden geçen yaşam enerjisi olan Qi'yi artırmasıyla ünlüdür ve kronik yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olur ve genel enerji seviyelerini artırır. Sonraki nokta, göbek altındaki iki parmak kadar aşağıda bulunan CV6'yı hayal edin. Bu nokta enerjiyi tonlar ve bedenin temelini güçlendirir, sürekli yorgunlukla savaşmak için sıcaklık ve canlılık sağlar. Şimdi, belin alt kısmında, pelvik kemiğin hemen üzerinde bulunan BL23 noktasına dikkat edin. Bu nokta, enerji depolamak ve direnç sağlamak için hayati olan böbrekleri güçlendirir ve bağışıklık sağlığınızı destekler. Boynun tabanında, kafatasının hemen altında bulunan GV14 noktasına geçin. Bu nokta bağışıklığı artırır ve soğuk algınlığı ve diğer hastalıklara karşı korumaya yardımcı olur. Lütfen hamilelik sırasında bu noktayı kullanmamaya dikkat edin. Son olarak, Shenmen olarak bilinen HT7'ye odaklanın, bu nokta bilekte, serçe parmağın tarafında yer alır. Bu nokta zihni sakinleştirir, yorgunluk ve zihinsel bulanıklığı aşmak için gerekli olan netlik ve huzuru sağlar. Derin nefes alın, bu noktalardan enerji akışına izin verin. Qi'nin organlarınızı beslediğini, böbreklerinizi canlandırdığını ve bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini hayal edin. HT7'den gelen sakinliği zihninizi sarmasına izin verin, gerginliği ve endişeyi serbest bırakın. Her nefeste, bu noktaların enerjinizi harmonize ettiğini hayal edin, sizi denge, netlik ve canlılık haline getiriyor. Bu doğal iyileştirici enerjinin bedeninizi mükemmel durumuna geri getirmesine izin verin, burada yorgunluk ve zayıflık güç ve dirençle yer değiştirir. Derin nefes almaya devam edin, bu güçlü noktaların faydalarını emerek, enerjinizi ve iyiliğinizi yenilemeye kucak açın.