TCM Tarifleri

Kronik Ayak Bileği Ağrısı: Şişlik ve Dengesizlik için Rahatlama

Ayak bileği alanı denge akışı: Sakinlik ve istikrar: GB40, BL60, KI3, SP5

Ayak Bileği Uyum Akışı: Nazik duyusal keşif yoluyla istikrar ve konfor geliştirin.

Ayak Bileği Denge Akışı - Bu rehberli duyusal deneyim, rahatlama ve akıcılık hissini teşvik etmek için ayak bileği bölgesine odaklanır. İçsel uyum yolculuğunuzu destekleyerek istikrar ve konfor davet eden nazik uyarımın tadını çıkarın. Lütfen bedeninizle bilinçli bir şekilde bağlantı kurduğunuzdan emin olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken, dikkatinizi bileğinize, rahatsızlığın olabileceği alana kaydırın. İyileşmeyi ve dengeyi destekleyen akupunktur noktalarını hayal edin.

GB40, dış bilek üzerinde, kemiğin hemen önünde bulunan bu nokta, tendonları gevşetme ve genel hareketliliği artırma yeteneği ile bilinir. Bu noktayı, gerilimi serbest bırakan ve akıcı hareketi sağlayan bir sakinleştirici enerji kaynağı olarak hayal edin.

Sonra, dış bilek kemiğinin arkasında, iki tendon arasındaki çöküntüde bulunan BL60'a odaklanın. Bu nokta, ağrı giderici özellikleri ile saygı görmektedir. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, ağrıyı yatıştırarak eklemlerinize konfor getiriyor.

Şimdi dikkatinizi iç bileğe yakın, bilek kemiği ile Achilles tendonunun arasındaki çöküntüde bulunan KI3'e getirin. Bu nokta böbrekleri besler, genel canlılığınızı ve gücünüzü destekler. İçinizden geçen besleyici bir dalganın akarak, sıcaklık ve denge getirdiğini hayal edin.

Son olarak, bilek kemiğinin hemen altında, bileğin iç tarafında yer alan SP5'i görselleştirin. Bazı durumlarda dikkatli olunması önerilse de, bu nokta şişliği azaltma ve sıvı dengesini artırma ile bilinir. Fazla sıvıyı temizlemeye yardım ettiğini hayal edin, hafiflik ve rahatlık hissi yaratıyor.

Bu noktalara odaklanırken, nefesinizin derinleşmesine izin verin, bedeniniz ile yerküre arasındaki bağı hissedin. Enerjinin bu noktalardan akarak bileğinizi uyumlu hale getirdiğini, istikrarı yeniden sağladığını ve rahatsızlığı hafiflettiğini hayal edin.

Her nefes alışınızda, iyileştirici enerjiyi içinize çekin, her nefes verişinizde ise gerilimi ve ağrıyı serbest bırakın. Bu doğal akışın denge yaratmasına izin verin, bileğinizi mükemmel, normal sağlık durumuna yönlendirin. Bu sürece güvenin ve bedeninizin rahatlık ve güç bulmasına izin verin.