TCM Recepti

Hronične bolove u gležnju: Olakšanje za oticanje i nestabilnost

Kronična Bol U Gležnju: GB40, BL60, KI3, SP5

(Oteklina gležnja, Bol u zglobovima, Nestabilnost)

Ovaj recept cilja na bol u gležnju s GB40 (Qiuxu) za opuštanje tetiva, BL60 (Kunlun) za smanjenje boli, KI3 (Taixi) za hranjenje bubrega i SP5 (Shangqiu) za smanjenje oteklina. Poboljšava stabilnost zgloba. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP5 tijekom trudnoće; budite oprezni s BL60 kod ozljeda gležnja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

Pronalaženje stabilnosti: Rješavanje kronične boli u gležnju

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate duboko disati, usmjerite svoju pažnju na gležanj, područje gdje se može nalaziti nelagoda. Vizualizirajte akupunkturne točke koje podržavaju ozdravljenje i ravnotežu.

GB40, smješten na vanjskom gležnju, točno ispred kosti, poznat je po svojoj sposobnosti da opusti tetive i promiče ukupnu pokretljivost. Zamislite ovu točku kao izvor smirujuće energije, oslobađajući napetost i omogućujući fluidno kretanje.

Sljedeće, fokusirajte se na BL60, koja se nalazi iza vanjske gležanjske kosti, u udubljenju između dvije tetive. Ova točka se cijeni zbog svojih svojstava ublažavanja boli. Zamislite topli svjetlost koja zrači iz ovog područja, umirujući bol i vraćajući udobnost vašim zglobovima.

Sada usmjerite svoju pažnju na KI3, koja se nalazi blizu unutarnjeg gležnja, u udubljenju između gležanjske kosti i Ahilove tetive. Ova točka njeguje bubrege, podržavajući vašu ukupnu vitalnost i snagu. Zamislite hranjivu val koja prolazi kroz vas, donoseći toplinu i stabilnost.

Na kraju, vizualizirajte SP5, smještenu na unutarnjoj strani gležnja, neposredno ispod gležanjske kosti. Iako se u određenim uvjetima preporučuje oprez, ova točka je poznata po smanjenju oteklina i poboljšanju ravnoteže tekućine. Zamislite kako pomaže ukloniti svu suvišnu tekućinu, stvarajući osjećaj lakšine i lakoće.

Dok se usredotočujete na ove točke, dopustite svom dahu da se produbi, osjećajući povezanost između svog tijela i zemlje. Zamislite energiju koja teče kroz ove točke usklađujući vaš gležanj, obnavljajući stabilnost i ublažavajući nelagodu.

S svakim udahom, privucite ozdravljujuću energiju, a s svakim izdahom, oslobodite napetost i bol. Dopustite ovom prirodnom toku da stvori ravnotežu, vodeći vaš gležanj prema njegovom savršenom, normalnom stanju zdravlja. Vjerujte u ovaj proces i dopustite svom tijelu da pronađe put do lakoće i snage.