Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en el área de tu cuerpo donde sientes la respiración y la energía más agudamente. Visualiza los siguientes puntos de acupuntura, cada uno con un propósito único para mejorar tu utilización de oxígeno.

LU9, ubicado en el pliegue de la muñeca del lado del pulgar, se conecta profundamente con tus pulmones. Imagina una luz dorada y cálida que emana de este punto, fortaleciendo la capacidad del pulmón para respirar y absorber oxígeno vital.

A continuación, dirige tu atención a BL13, que se encuentra en tu espalda, a aproximadamente dos anchos de dedo de la columna vertebral a la altura de la escápula inferior. Visualiza este punto como un escudo protector, apoyando tus pulmones y promoviendo su función, permitiéndote inhalar sin esfuerzo.

Ahora, lleva tu conciencia a ST36, ubicado aproximadamente a cuatro anchos de dedo por debajo de la rótula, y un ancho de dedo hacia el exterior. Imagina este punto como un reservorio de vitalidad, aumentando tu energía general y mejorando el flujo de Qi a lo largo de tu cuerpo.

Muévete a CV17, situado en el centro de tu pecho, a la altura de tu cuarta costilla. Este punto regula el área del pecho, abriéndola para recibir aire nutritivo. Visualízalo como una suave brisa que entra y sale, armonizando tu respiración y emociones.

Finalmente, concéntrate en KI3, ubicado en el interior de tu tobillo, en una pequeña depresión detrás del hueso. Imagina este punto como una fuente de profunda nutrición, tonificando tus riñones y mejorando tus niveles de energía en general, contribuyendo a tu sentido de vitalidad y bienestar.

Mientras visualizas estos puntos, respira profunda y rítmicamente. Con cada inhalación, imagina que absorbes energía y oxígeno, llenando tus pulmones y tu cuerpo de vida. Con cada exhalación, libera cualquier tensión, fatiga o sensación de falta de aliento. Permite que la luz dorada de LU9, la energía protectora de BL13, la vitalidad de ST36, la apertura de CV17 y la nutrición de KI3 fluyan juntas, creando un equilibrio armonioso dentro de ti.

Siente la interconexión de tu cuerpo mientras estos puntos trabajan en unísono. Experimenta el suave ascenso y descenso de tu pecho, la fuerza en tu respiración y la renovada energía que fluye a través de ti. Permite que este estado equilibrado se asiente en tu interior, creando una profunda sensación de calma y claridad. Acepta esta sensación mientras tu cuerpo se alinea con su ritmo natural, facilitando la utilización óptima del oxígeno para tu bienestar.