وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز على المنطقة في جسمك حيث تشعر بالتنفس والطاقة بشكل أكثر حدة. تخيل نقاط الوخز بالإبر التالية، كل منها يخدم غرضًا فريدًا في تعزيز استخدام الأكسجين لديك.

LU9، الموجود عند طية المعصم على جانب الإبهام، يتصل بعمق مع رئتيك. تخيل ضوءًا دافئًا وذهبيًا ينبعث من هذه النقطة، مما يعزز قدرة الرئة على التنفس واستنشاق الأكسجين الذي يمنح الحياة.

بعد ذلك، حول انتباهك إلى BL13، الموجود في ظهرك، على بُعد حوالي عرض إصبعين من العمود الفقري عند مستوى لوح الكتف السفلي. تخيل هذه النقطة كدرع واقٍ، تدعم رئتيك وتعزز وظيفتهما، مما يسمح لك بالتنفس بسهولة.

الآن، اجلب وعيك إلى ST36، الموجود على بُعد حوالي أربعة عرض أصابع أسفل الرضفة، وعرض إصبع واحد إلى الخارج. تخيل هذه النقطة كخزان من الحيوية، تعزز طاقتك العامة وتعزز تدفق تشي في جميع أنحاء جسمك.

انتقل إلى CV17، الموجود في وسط صدرك، عند مستوى الضلع الرابع. تنظم هذه النقطة منطقة الصدر، وتفتحها لاستقبال الهواء المغذي. تخيلها كنسيم لطيف يتدفق داخلًا وخارجًا، ينسق تنفسك وعواطفك.

أخيرًا، ركز على KI3، الموجود في داخل كاحلك، في انقطاع صغير خلف العظمة. تخيل هذه النقطة كمصدر للتغذية العميقة، تعزز كليتيك وتزيد من مستويات طاقتك العامة، مما يساهم في شعورك بالحيوية والرفاهية.

بينما تتخيل هذه النقاط، تنفس بعمق وبإيقاع. مع كل شهيق، تخيل أنك تستنشق الطاقة والأكسجين، مما يملأ رئتيك وجسمك بالحياة. مع كل زفير، أطلق أي توتر أو تعب أو شعور بالضيق في التنفس. اسمح للضوء الذهبي من LU9، والطاقة الواقية من BL13، والحيوية من ST36، والانفتاح من CV17، والتغذية من KI3 أن تتدفق معًا، مما يخلق توازنًا متناغمًا في الداخل.

اشعر بالترابط بين جسمك بينما تعمل هذه النقاط معًا. عِش الارتفاع والانخفاض اللطيف لصدرك، والقوة في تنفسك، والطاقة المتجددة تتدفق فيك. اسمح لهذه الحالة المتوازنة أن تستقر في الداخل، مما يخلق شعورًا عميقًا بالهدوء والوضوح. احتضن هذا الشعور بينما يتماشى جسمك مع إيقاعه الطبيعي، مما يسهل استخدام الأكسجين بشكل مثالي من أجل رفاهيتك.