TCM Oppskrifter

Oksygenboost: Forbedring av energi og pusteevne

Forbedring av oksygenutnyttelse: LU9, BL13, ST36, CV17, KI3

Oksygenutnyttingsproblemer, Pustevansker, Tretthet

Denne oppskriften bruker LU9 (Taiyuan) for å styrke lungene, BL13 (Feishu) for å støtte lungene, ST36 for å øke Qi, CV17 (Danzhong) for å regulere brystet, og KI3 for å tonifisere nyrene. Den forbedrer oksygentilførsel og -utnyttelse. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med CV17 ved brystforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Innlegg fra vårt fellesskap

Oksygenutnyttelse: Nøkkelen til din vitale energi

BioCoherence Meditation

Fokuser på området av kroppen din hvor du føler pust og energi mest akutt. Visualiser de følgende akupunkturpunktene, hver med en unik hensikt i å forbedre din oksygenutnyttelse.

LU9, som ligger ved håndleddsfolden på tommelsiden, kobles dypt med lungene dine. Forestill deg et varmt, gyllent lys som strømmer fra dette punktet, som styrker lungens evne til å puste og ta inn livgivende oksygen.

Neste, flytt oppmerksomheten mot BL13, som finnes på ryggen din, omtrent to fingerbredder fra ryggraden på nivå med den nederste skulderbladet. Forestill deg dette punktet som et beskyttende skjold, som støtter lungene dine og fremmer deres funksjon, slik at du kan trekke inn pusten uten anstrengelse.

Nå, bring oppmerksomheten din til ST36, som ligger omtrent fire fingerbredder under knepatella, og en fingerbredde til utsiden. Se for deg dette punktet som et reservoar av livskraft, som øker din generelle energi og forbedrer strømmen av Qi gjennom kroppen din.

Beveg deg til CV17, som ligger i midten av brystet ditt, på nivå med det fjerde ribbeinet. Dette punktet regulerer brystområdet, og åpner det opp for å motta nærende luft. Visualiser det som en mild bris som flyter inn og ut, og harmoniserer pusten din og følelsene dine.

Til slutt, fokuser på KI3, som ligger på innsiden av ankelen din, i en liten forsenkning bak beinet. Forestill deg dette punktet som en kilde til dyp næring, som tonifiserer nyrene dine og øker energinivåene dine, og bidrar til din følelse av vitalitet og velvære.

Når du visualiserer disse punktene, pust dypt og rytmisk. Med hver innånding, forestill deg at du trekker inn energi og oksygen, fyller lungene og kroppen din med liv. Med hver utånding, slipp spenninger, tretthet eller følelser av kortpustethet. La det gyldne lyset fra LU9, den beskyttende energien fra BL13, vitaliteten fra ST36, åpenheten fra CV17, og næringen fra KI3 flyte sammen, og skape en harmonisk balanse innvendig.

Føl sammenhengen i kroppen din mens disse punktene jobber i enhet. Opplev den milde heving og senkning av brystet ditt, styrken i pusten din, og den fornyede energien som strømmer gjennom deg. La denne balanserte tilstanden sette seg, og skape en dyp følelse av ro og klarhet. Omfavn denne følelsen mens kroppen din tilpasser seg sin naturlige rytme, og letter optimal oksygenutnyttelse for ditt velvære.