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Receitas de TCM

Apoio ao humor na menopausa: Alívio da irritabilidade e da ansiedade

(F) Variações de Humor na Menopausa 17: PE8, ST14, Ha1, GV12, TV10

(Irritabilidade, Ansiedade, Instabilidade emocional, Insônia)

Esta receita incorpora PE8 (Laogong) para regular emoções, ST14 (Kufang) para o peito e Qi, Ha1 (Chengqi) para sintomas faciais, GV12 (Shenzhu) para regular a coluna e TV10 (Shimen) para o abdômen inferior. Estabiliza o humor. Contraindicações: Evitar Ha1 perto dos olhos; use cautela com GV12 em condições nas costas.

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BioCoherence Meditation

Enquanto você continua a respirar profundamente, deixe sua consciência mudar suavemente para os pontos de acupuntura que apoiam o equilíbrio emocional durante esta fase da vida. Comece com o PE8, localizado no centro da palma, conhecido como Laogong. Este ponto ajuda a regular as emoções, acalmando a irritabilidade e a ansiedade. Visualize uma luz quente e reconfortante emanando de suas palmas, envolvendo seu coração e peito, promovendo tranquilidade. Em seguida, concentre-se no ST14, encontrado no peito, alinhado com a quarta costela, chamado Kufang. Este ponto limpa o peito e apoia o fluxo de Qi, melhorando sua sensação de abertura e leveza. Imagine esta área se expandindo, liberando tensão e convidando à paz. Agora, traga sua atenção para Ha1, localizada logo abaixo dos olhos, conhecida como Chengqi. Embora você deva visualizá-la com cautela, reconheça seu papel em aliviar os sintomas faciais e aumentar a estabilidade emocional. Imagine uma brisa suave refrescando seu rosto, trazendo clareza e calma. Mude seu foco para GV12, localizado ao longo da coluna vertebral, entre as omoplatas, conhecido como Shenzhu. Este ponto ajuda a regular a coluna e apoia a harmonia geral do corpo. Imagine uma energia de enraizamento fluindo da sua coluna, conectando-o a estabilidade e força. Finalmente, volte sua atenção para TV10, situada no abdômen inferior, conhecida como Shimen. Este ponto equilibra a energia na parte inferior do corpo, promovendo uma sensação de segurança e estabilidade emocional. Imagine uma luz quente e ancoradora irradiando dessa área, ancorando você profundamente. Permita que esses pontos interajam harmonicamente, criando uma rede de equilíbrio em todo o seu corpo. Visualize cada ponto contribuindo para seu bem-estar emocional geral, estabilizando o humor, aliviando a ansiedade e promovendo um sono reparador. Continue respirando profundamente, abraçando essa sensação de equilíbrio e harmonia. Deixe que isso te preencha, sabendo que você está nutrindo sua paisagem emocional de maneira natural e eficaz.
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