TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser oppmerksomheten innover mens du visualiserer akupunkturpunktene som vil støtte reisen din gjennom vinterdepresjon. Begynn med LI12, som ligger på den ytre siden av albuen, rett over bretten. Dette punktet balanserer emosjonell energi og kan bidra til å lindre følelsen av slapphet. Forestill deg et varmt, beroligende lys som strømmer fra dette punktet og bringer harmoni til armene og følelsene dine. Deretter, flytt oppmerksomheten til GB38, som ligger på utsiden av underbenet, omtrent 4 fingre over ankelbeinet. Dette punktet gir emosjonell støtte og vitaliserer ånden. Visualiser en jordende energi som stiger opp fra jorden, som omfavner dette punktet og øker motivasjonen og vitaliteten. Nå, rett fokuset mot Ha2, som ligger rett under kinnbenet, nær munnen. Dette punktet nærer emosjonelt velvære og uttrykk. Tenk deg en mild bris som frisker opp ånden din, som løfter bort all tyngde fra ansiktet og hjertet ditt. Flytt oppmerksomheten til CV18, som ligger i midten av brystet ditt. Dette punktet åpner hjertet og brystområdet, og tillater dyp pusting og følelsesmessig frigjøring. Forestill deg et strålende lys som utvider seg fra dette punktet og fyller brystet ditt med varme og åpenhet. Til slutt, konsentrer deg om BV3, som ligger rett over halebenet. Dette punktet støtter nedre del av magen og stabiliserer følelsene. Forestill deg en sterk, stabil energi som stiger fra dette punktet, som forbinder deg med jorden og forankrer ånden din. Når du mediterer over disse punktene, puster du dypt og lar energien fra hver harmonisere kroppen og sinnet ditt. Føl lettheten erstatte tyngden, mens motivasjon og glede strømmer inn i ditt vesen. La denne visualiseringen bringe deg tilbake til din perfekte, balanserte tilstand, hvor vinterens utfordringer forvandles til muligheter for vekst og fornyelse. Fortsett å puste dypt, og la denne energien nære og løfte deg gjennom reisen din.