중국 전통 의학 레시피

겨울 블루스: 계절성 저기분을 위한 허브 완화

겨울 우울증 12: LI12, GB38, Ha2, CV18, BV3

겨울철 우울한 기분, 무기력, 동기 부족

이 레시피에는 팔과 감정의 균형을 위한 LI12 (Zhouliao), 다리와 감정적 지원을 위한 GB38 (Yangfu), 얼굴과 감정적 지원을 위한 Ha2 (Sibai), 가슴을 열기 위한 CV18 (Yutang), 그리고 아랫배를 위한 BV3 (Wushu)가 포함되어 있습니다. 겨울 우울증을 줄여줍니다. 금기 사항: 눈 근처에서 Ha2를 피하십시오. 가슴 질환에서 CV18을 사용할 때 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

내면에 집중하면서 겨울 우울증을 극복하는 데 도움이 될 침술 포인트를 시각화하세요. 먼저, 팔꿈치의 바깥쪽, 주름 위에 위치한 LI12부터 시작합니다. 이 점은 감정 에너지를 균형 있게 하고 무기력감을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 점에서 따뜻하고 편안한 빛이 흘러나와 팔과 감정에 조화를 가져온다고 상상해보세요. 다음으로, 발목 뼈에서 약 4 손가락 위에 위치한 하퇴의 바깥쪽에 있는 GB38로 주의를 옮깁니다. 이 점은 감정적인 지지를 제공하고 정신을 활성화합니다. 땅에서 올라오는 지면 에너지가 이 점을 감싸고 동기 부여와 활력을 높여주는 모습을 시각화해보세요. 이제, 광대뼈 바로 아래, 입 근처에 위치한 Ha2에 집중하세요. 이 점은 감정적 웰빙과 표현을 기릅니다. 부드러운 바람이 당신의 영혼을 상쾌하게 하며 얼굴과 마음의 모든 무거움을 없애는 모습을 그려보세요. CV18로 주의를 옮기세요. 이 점은 가슴 중앙에 위치하고 있습니다. 이 점은 심장과 가슴 부위를 열어 깊은 호흡과 감정의 해방을 가능하게 합니다. 이 점에서 방출되는 빛이 가슴을 따뜻함과 개방성으로 채우는 모습을 상상해보세요. 마지막으로, BV3에 집중하세요. 이 점은 꼬리뼈 바로 위에 위치해 있습니다. 이 점은 아랫배를 지지하고 감정을 안정시킵니다. 이 점에서 올라오는 강하고 안정적인 에너지가 당신을 땅과 연결하고 당신의 영혼을 뿌리내리게 하는 모습을 상상해보세요. 이 점들에 대해 명상하면서 깊게 숨을 쉬고 각 점의 에너지가 당신의 몸과 마음을 조화롭게 하도록 하세요. 가벼움이 무게를 대체하는 것을 느끼고, 동기와 기쁨이 당신의 존재로 흘러드는 것을 느껴보세요. 이 시각화가 당신을 완벽하고 균형 잡힌 상태로 되돌리도록 하세요. 겨울의 도전이 성장과 재생의 기회로 변하는 곳에서 계속 깊게 숨을 쉬고, 이 에너지가 당신의 여정 내내 당신을 양육하고 고양시키도록 하세요.