Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

Concentre-se internamente enquanto visualiza os pontos de acupuntura que apoiarão sua jornada através da depressão de inverno. Comece com LI12, localizado na parte externa do cotovelo, logo acima da dobra. Este ponto equilibra a energia emocional e pode ajudar a aliviar sentimentos de letargia. Imagine uma luz quente e reconfortante fluindo deste ponto, trazendo harmonia para seus braços e emoções. Em seguida, mude sua consciência para GB38, localizada no lado externo da perna inferior, cerca de 4 dedos acima do osso do tornozelo. Este ponto fornece suporte emocional e revigora o espírito. Visualize uma energia de enraizamento subindo da terra, envolvendo este ponto, aumentando a motivação e a vitalidade. Agora, direcione seu foco para Ha2, situada logo abaixo do osso da bochecha, perto da boca. Este ponto nutre o bem-estar emocional e a expressão. Imagine uma brisa suave refrescando seu espírito, levantando qualquer peso do seu rosto e coração. Mova sua atenção para CV18, localizado no centro do seu peito. Este ponto abre o coração e a área do peito, permitindo respiração profunda e liberação emocional. Imagine uma luz radiante se expandindo a partir deste ponto, preenchendo seu peito com calor e abertura. Por fim, concentre-se em BV3, que fica logo acima do cóccix. Este ponto apoia o abdômen inferior e estabiliza as emoções. Imagine uma energia forte e constante subindo deste ponto, conectando você à terra e aterrando seu espírito. Enquanto medita sobre esses pontos, respire profundamente e permita que a energia de cada um harmonize seu corpo e mente. Sinta a leveza substituir o peso, enquanto a motivação e a alegria fluem para o seu ser. Deixe que essa visualização o traga de volta ao seu estado perfeito e equilibrado, onde os desafios do inverno se transformam em oportunidades de crescimento e renovação. Continue respirando profundamente, permitindo que essa energia o nutra e o eleve ao longo de sua jornada.