Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę do wewnątrz, wizualizując punkty akupunktury, które będą wspierać twoją podróż przez zimową depresję. Zacznij od LI12, znajdującego się na zewnętrznej stronie łokcia, tuż nad zgięciem. Ten punkt równoważy energię emocjonalną i może pomóc złagodzić uczucia letargu. Wyobraź sobie ciepłe, kojące światło płynące z tego punktu, przynoszące harmonię twoim ramionom i emocjom. Następnie przenieś swoją uwagę na GB38, znajdujący się na zewnętrznej stronie dolnej nogi, około 4 palce powyżej kostki. Ten punkt zapewnia wsparcie emocjonalne i ożywia ducha. Wizualizuj energię zakorzeniającą się w ziemi, owijającą ten punkt, wzmacniającą motywację i witalność. Teraz skoncentruj się na Ha2, usytuowanym tuż poniżej kości policzkowej, w pobliżu ust. Ten punkt pielęgnuje dobrostan emocjonalny i ekspresję. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru orzeźwiającego twojego ducha, znosząc wszelkie ciężary z twojej twarzy i serca. Przenieś swoją uwagę do CV18, znajdującego się w środku twojej klatki piersiowej. Ten punkt otwiera serce i obszar klatki piersiowej, umożliwiając głębokie oddychanie i uwolnienie emocjonalne. Wyobraź sobie promienne światło rozszerzające się z tego punktu, wypełniające twoją klatkę piersiową ciepłem i otwartością. Na koniec skoncentruj się na BV3, znajdującym się tuż nad kością ogonową. Ten punkt wspiera dolny brzuch i stabilizuje emocje. Wyobraź sobie silną, stabilną energię wznoszącą się z tego punktu, łączącą cię z ziemią i ugruntowującą twojego ducha. Medytując nad tymi punktami, oddychaj głęboko i pozwól energii z każdego z nich harmonizować twoje ciało i umysł. Poczuj, jak lekkość zastępuje ciężkość, gdy motywacja i radość płyną do twojego bytu. Niech ta wizualizacja przywróci cię do twojego doskonałego, zrównoważonego stanu, w którym wyzwania zimowe przekształcają się w możliwości wzrostu i odnowy. Kontynuuj głębokie oddychanie, pozwalając tej energii karmić i podnosić cię w trakcie twojej podróży.