TCM-recepten

Menopausalt humörstöd: Lindring av irritabilitet och ångest

(F) Menopausala humörsvängningar 4: HT7, PC6, LV3, SP6, BL15

(Irritabilitet, Ångest, Känslomässig instabilitet, Sömnproblem)

Det här receptet använder HT7 för lugn, PC6 för känslor, LV3 för Qi, SP6 för hormoner och BL15 (Xinshu) för att lugna hjärtat. Det minskar ångest och känslomässig instabilitet. Kontraindikationer: Undvik SP6 under graviditet; var försiktig med BL15 vid hudtillstånd.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Inlägg från vår gemenskap

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att andas djupt och bosätta dig i denna meditation, rikta din uppmärksamhet mot akupunkturpunkter som kan stödja din emotionella balans under denna övergångsfas.

Börja med att fokusera på HT7, som ligger vid handledets veck på lillfingersidan. Denna punkt lugnar hjärtat och är avgörande för att lindra känslor av ångest och irritabilitet. Visualisera ett mjukt, lugnande ljus som strålar från denna punkt, som sveper in ditt hjärta och sinne i lugn.

Flytta sedan din uppmärksamhet till PC6, som finns ungefär två fingerbredder ovanför handledets veck, mellan de två senorna. Denna punkt är känd för att reglera känslor och lindra känslor av stress. Föreställ dig en mjuk våg av fred som sköljer över dig och skapar en känsla av emotionell stabilitet.

Nu, rikta ditt fokus mot LV3, som ligger på toppen av foten, i dalen mellan stortån och andra tån. Denna punkt stödjer den smidiga flödet av Qi, vilket hjälper till att skingra irritabilitet och frustration. Föreställ dig en flödande energi av en flod som ger klarhet och lugn till ditt känslomässiga landskap.

Flytta din medvetenhet till SP6, som ligger på insidan av underbenet, cirka fyra fingerbredder ovanför fotknölen. Denna punkt spelar en avgörande roll i hormonbalansen. Tänk dig en varm, vårdande energi som strålar från detta område, som harmoniserar kroppens naturliga rytmer och lindrar eventuell spänning.

Till sist, rikta din uppmärksamhet mot BL15, Xinshu, som ligger på ryggen, strax under hjärtområdet. Denna punkt hjälper till att lugna hjärtat och främja känslomässigt välbefinnande. Visualisera ett mjukt ljus som omger detta område, vilket ger en djup känsla av fred och säkerhet inom dig.

När du håller dessa punkter i ditt medvetande, andas djupt och låt energin från varje punkt harmonisera med din kropp. Känn sammanlänkningen mellan ditt hjärta, dina känslor, Qi, hormoner och ande. Med varje andetag, bjud in balans och lugn i ditt väsen, släpp all kvarvarande ångest eller instabilitet. Lita på den naturliga läkande processen och omfamna detta tillstånd av lugn när din kropp justerar sig till sitt perfekta, konstruktiva tillstånd.