وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق وتستقر في هذه التأمل، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم توازنك العاطفي خلال هذه المرحلة الانتقالية.

ابدأ بالتركيز على HT7، الموجود في ثنية المعصم على جانب الخنصر. هذه النقطة تهدئ القلب وهي أساسية لتخفيف مشاعر القلق والانزعاج. تخيل ضوءًا لطيفًا ومهدئًا ينبعث من هذه النقطة، ويحيط بقلبك وعقلك بالهدوء.

بعد ذلك، انتقل باهتمامك إلى PC6، الموجودة على بعد حوالي عرض إصبعين فوق ثنية المعصم، بين الأوتار. تُعرف هذه النقطة بتنظيم المشاعر وتخفيف مشاعر التوتر. تخيل موجة ناعمة من السلام تغسل عليك، مما يخلق إحساسًا بالاستقرار العاطفي.

الآن، وجه تركيزك إلى LV3، الموجود في الجزء العلوي من القدم، في الوادي بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. تدعم هذه النقطة التدفق السلس للـ Qi، مما يساعد على تفريق الانزعاج والإحباط. تخيل نهرًا متدفقًا من الطاقة، يجلب الوضوح والهدوء إلى مشهدك العاطفي.

انتقل بوعيك إلى SP6، الموجود في الجانب الداخلي من الساق السفلية، على بعد حوالي أربعة عرض أصابع فوق عظمة الكاحل. تلعب هذه النقطة دورًا حاسمًا في التوازن الهرموني. تخيل طاقة دافئة ومغذية تتدفق من هذه المنطقة، متناسقة مع إيقاعات جسمك الطبيعية وتخفف أي توتر.

أخيرًا، اجلب انتباهك إلى BL15، Xinshu، الموجود في الظهر، تحت منطقة القلب قليلاً. تساعد هذه النقطة على تهدئة القلب وتعزيز الرفاهية العاطفية. تخيل ضوءًا لطيفًا يحيط بهذه المنطقة، مما يعزز شعورًا عميقًا بالسلام والأمان بداخلك.

بينما تمسك بهذه النقاط في وعيك، تنفس بعمق، مما يسمح للطاقة من كل نقطة بالتناغم مع جسدك. اشعر بالترابط بين قلبك، مشاعرك، Qi، الهرمونات، والروح. مع كل نفس، ادعُ التوازن والهدوء إلى كيانك، محررًا من أي قلق أو عدم استقرار متبقي. ثق في العملية الطبيعية للشفاء واحتضن هذه الحالة من الهدوء حيث يتماشى جسمك مع حالته المثالية والبنائية.