TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När fokus flyttas till nacken och lättnad från spänningar, visualisera akupunkturpunkterna som kan vägleda denna läkande resa. Lokalisera GB20, som ligger vid basen av skallen, i fördjupningarna på vardera sidan av nacken. Denna punkt hjälper till att frigöra spänningar i huvudet och nacken, lindra huvudvärk och främja avslappning. Hitta sedan SI3, som ligger på den ulnara sidan av handen, precis under det femte metakarpala benet. Denna punkt är känd för sin förmåga att lugna nacksmärta och stelhet samtidigt som den förbättrar energiflödet genom överkroppen. Nu, skift fokus till BL10, som finns vid basen av skallen, ungefär en fingervidd lateralt från ryggraden. Denna punkt hjälper till att lindra nackstelhet och spänning, vilket stöder den övergripande balansen i kroppen och sinnet. Slutligen, lokalisera BL60, som är placerad bakom ankeln, i fördjupningen mellan akillessenan och den laterala malleolen. Denna punkt är avgörande för att lindra spänningar i nacken och axlarna och främja en känsla av frihet och rörlighet. När varje punkt visualiseras, föreställ dig deras sammanlänkning, hur var och en bidrar till att lindra obehag och hur de stödjer nackens och axlarnas muskler, vilket ökar avslappning och välbefinnande. Föreställ dig att balansen återställs inuti, vilket leder till ett tillstånd av komfort och lätthet i nacken och huvudet, vilket möjliggör ett naturligt flöde av energi genom kroppen. Omfamna denna känsla och välkomna frigörandet av spänningar och återgången till ett harmoniskt tillstånd.