وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

مع تحول التركيز إلى الرقبة وتخفيف التوتر، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن توجه هذه الرحلة الشفائية. حدد GB20، الموجود في قاعدة الجمجمة، في الأحواض على جانبي الرقبة. تساعد هذه النقطة في تحرير التوتر في الرأس والرقبة، مما يخفف من الصداع ويعزز الاسترخاء. بعد ذلك، ابحث عن SI3، الموجودة على الجانب الزندي من اليد، أسفل عظمة المعصم الخامسة مباشرة. تُعرف هذه النقطة بقدرتها على تهدئة آلام الرقبة والصلابة بينما تعزز تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجزء العلوي من الجسم. الآن، انتقل إلى BL10، الموجود في قاعدة الجمجمة، على بعد عرض إصبع واحد جانبياً من العمود الفقري. تساعد هذه النقطة في تخفيف صلابة وتوتر الرقبة، مما يدعم التوازن العام للجسم والعقل. أخيرًا، حدد BL60، الموجودة خلف الكاحل، في الحفرة بين وتر العرقوب والمالولوس الجانبي. هذه النقطة ضرورية لتخفيف التوتر في الرقبة والكتفين، وتعزيز شعور بالحرية والحركة. بينما يتم تصور كل نقطة، تخيل ترابطها، وكيف تساهم كل منها في تخفيف الانزعاج، وكيف تدعم عضلات الرقبة والكتفين، مما يعزز الاسترخاء والرفاهية. تخيل استعادة التوازن الداخلي، مما يؤدي إلى حالة من الراحة والسهولة في الرقبة والرأس، مما يسمح بتدفق طبيعي للطاقة في الجسم. احتضن هذا الإحساس، مرحبًا بإطلاق التوتر والعودة إلى حالة متناغمة.