टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे ध्यान गर्दन और तनाव के राहत की ओर केंद्रित होता है, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इस उपचार यात्रा का मार्गदर्शन कर सकते हैं। स्कल के आधार पर स्थित GB20 को ढूंढें, जो गर्दन के दोनों तरफ की खोखली जगहों में है। यह बिंदु सिर और गर्दन में तनाव को मुक्त करने में मदद करता है, सिरदर्द को कम करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। इसके बाद, SI3 को खोजें, जो हाथ के अल्नर साइड पर, पांचवें मेटाकार्पल हड्डी के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को गर्दन के दर्द और कठोरता को शांत करने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जबकि शरीर के ऊपरी हिस्से में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाता है। अब, BL10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो स्कल के आधार पर, रीढ़ से लगभग एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु गर्दन की कठोरता और तनाव को कम करने में मदद करता है, शरीर और मन के समग्र संतुलन का समर्थन करता है। अंत में, BL60 को पहचानें, जो एंकल के पीछे, एचिलीज़ टेंडन और लेटरल मालेओलस के बीच की खाई में स्थित है। यह बिंदु गर्दन और कंधों में तनाव को कम करने के लिए आवश्यक है, स्वतंत्रता और गतिशीलता की भावना को बढ़ावा देता है। जैसे-जैसे प्रत्येक बिंदु की कल्पना की जाती है, उनके परस्पर संबंध, कैसे प्रत्येक असुविधा को कम करने में योगदान करते हैं, और कैसे वे गर्दन और कंधों की मांसपेशियों का समर्थन करते हैं, विश्राम और भलाई को बढ़ाते हैं, की कल्पना करें। अपने भीतर संतुलन की बहाली की कल्पना करें, जो गर्दन और सिर में आराम और आसानी की स्थिति की ओर ले जाती है, जिससे शरीर के माध्यम से ऊर्जा का स्वाभाविक प्रवाह संभव हो जाता है। इस अनुभूति को अपनाएं, तनाव के रिलीज़ और समन्वित अवस्था में लौटने का स्वागत करें।